备孕期间两个美食助你安胎 孕期的饮食禁忌解读
女性在备孕期间，营养均衡很重要，同时补充叶酸也要趁早，备孕食谱最好在孕前3-6个月就开始实施，形成良好的饮食习惯能够给宝宝创造一个营养的环境。小编为你推荐美味食谱。
备孕期间两个美食助你安胎
1、鸭血粉丝汤
特点：鲜香味美，滑嫩可口。
原料：鸭血，内酯豆腐，高汤，粉丝，香菜，香葱，姜，食盐，白胡椒粉，醋。
做法：
1、鸭血用冷水反复清洗后，切成1厘米见方小丁块，稍微的焯一下；
2、把姜切成薄片，香葱、香菜剁成末，粉丝用温水泡软待用；
3、锅里面加水、高汤以及姜片，水开后按顺序放入粉丝、豆腐、鸭血、食盐，再用中火煮开
4、把火关掉加入白醋、白胡椒粉调味；
5、煮好撒一点香葱末以及香菜末。
营养提示：鸭血含有丰富的铁，每一百克鸭血里面有三十点五毫克的血红素铁，还很好被吸收利用，还有利于补血。此外，它还能净化肠道、帮助有...[ 查看全文 ]
2015-09-25
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