怀孕33周准妈妈的营养关注
准妈妈现在会感到尿意频繁，这是由于胎头下降，压迫膀胱的缘故。你还会感到骨盆和耻骨联合处酸疼不适，不规则宫缩的次数增多。这些都标志着胎儿在逐渐下降。沉重的腹部使你更加懒于行动，更易疲惫，但还是要注意适当活动。
防止营养过剩，避免胎儿过大
孕晚期虽然要注意加强营养，但要注意做到“缺什么补什么，缺多少补多少”，既要防止营养不良，又要注意营养过剩，切忌盲目乱补。一则避免营养不均衡，胎儿发育受影响，二则避免孕期过胖，产后恢复困难。要注意饮食结构，荤素搭配，粗细配合，应尽量控制过多摄入高脂肪及高热量的饮食，如：油炸食品、罐头、肥肉、动物内脏、奶油蛋糕、冷冻甜点等，限制脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响自然分娩。
怀孕33周营养提示
1、本周，胎宝宝逐渐下降盆腔，这个时候，孕妈妈的胃会感觉舒服一些，食量也会有所增加。此时，要保证优质蛋白质的供给，适度摄入糖类食物，避免食用热量较高的食物。
2、胎宝宝肝脏以每天5毫克的速度储存铁，直到储存量达到240毫克。如果此时铁摄入不足，可影响胎儿体内铁的储存，出生后易患缺铁性贫血。动物肝脏、绿叶蔬...[ 查看全文 ]
2015-09-25
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