孕妇尿频的原因和应对方法
孕妇尿频怎么办？首先，准妈妈要知道在孕期尿频的原因都有哪些，这样才不会盲目的应对尿频现象哦。下面，小编就来为第一次怀孕的准妈妈们解答孕期尿频的原因和应对方法，一起来学两招吧。
孕妇尿频的原因
这是由于怀孕后，女性的子宫长大并向上延伸，对膀胱造成了压迫，所以孕妇会感觉尿频。一般在孕12周到28周左右，子宫进入腹腔，对膀胱的压迫会有所缓解，尿频的症状可能会有所减轻，但也可能一直持续。另外，怀孕后体内的血液量的增加也会增加尿液量，从而导致孕妇尿频。
出现尿频现象，孕妇要如何应对呢？
孕妇尿频怎么办
常做缩肛运动：这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。也可做骨盆放松练习，这有助于预防压力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部。并弓起背，持续几秒钟后放松。但要量力而行。
适量补充水分：准妈妈要缓解孕期频尿现象，可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说，平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水；外出时，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱...[ 查看全文 ]
2015-09-25
标签:
