准妈妈安全过冬多吃4种蔬菜 起居注意6原则
越来越寒冷的冬天，准妈妈要如何安全度过呢？为了预防在冬天出现感冒等不适症状，孕妇要学会从起居和饮食上来保证自身的健康哦。只有母体健康，胎儿发育才能正常。
冬天孕妇起居原则
注意房间通风。在冬天，许多家庭常常把门窗密封起来，防止进入冷空气。这样做虽然可以有效提高室内的温度，但常常使室内的空气受到影响，特别是一些使用煤球取暖的家庭、居住面积狭小的家庭或人口相对集中的房间，空气很难新鲜。这样的情况下，应该注意经常通风，防止空气污浊，这对优生是非常重要的。胎儿对空气比较敏感，孕妇吸入过多的污浊的空气，会影响胎儿的健康，必须引起足够的重视。冬季孕妇应适时添衣，保持居室空气流通。
注意室内温度。居室中最好保持一定的温度，即20－22℃。温度太高，使人头昏脑胀，精神不振，昏昏欲睡，或烦躁不安；温度太低，使人身体发冷，身于感冒。冬天可使用暖气升温，也可使用炉子。但用炉取暖一定要开窗通气，以免一氧化碳中毒。切忌让孕妇长时间待在空调房中，更不要让孕妇呆在空调风口处，会增加孕妇感冒的几率，不利于母婴健康。
室内声音要控制。噪音不利于孕妇的健康和胎儿的发育，它会使孕妇心烦意乱，听力下降，会使胎儿不安、...[ 查看全文 ]
2015-09-25
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