孕妇吃什么对胎儿视力好？
孕妇吃什么对胎儿视力好呢？有些先天性近视或弱视的新生儿，一半是由于遗传，但是，更多的原因是准妈妈在孕期的饮食习惯和生活习惯导致的。所以，想要孩子视力好就要从孕期做起哦。
孕妇吃什么对胎儿视力好
油质鱼类：孕妇应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎儿视力健全发展。
孕妇从7～9个月到出生前后，胎儿如果严重缺乏DHA，会出现视神经炎、视力模糊，甚至失明。但不建议孕妇吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪，孕妇每个星期至少吃2次鱼。孕妇同时也可以吃一些鱼肝油，富含维生素A，维生素D，DHA，促进胎儿大脑和视力发育的营养品。
含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜：孕妇在孕期要多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，防止维生素A、B、E缺乏。尤其是孕早期，妊娠反应剧烈，持续时间比较长，严重的甚至影响进食，所以一定要注意维生素和微量元素的补充，保证胎儿的健康发育。为了防止妊娠早期严重妊娠反应导致营养摄入的不足，在孕前3～6个月准备怀孕期间就应该开始注意营养...[ 查看全文 ]
2015-09-25
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