孕妇应该怎样喝水最健康？
孕妇怎样喝水最健康呢？准妈妈的体能消耗是很大的，在干燥的秋季就要注意补充水分，但是也不宜过多。孕期想要健康科学的喝水要如何做到呢？
孕妇喝多少水最好
孕期，准妈妈体内的血流量增加了一倍，需要摄取大量水份。
因此，孕妇必须喝足够的水，即每天1000毫升～1500毫升为宜，以供循环和消化，并保持皮肤健康。如果进水量过少，血液浓缩，血液中代谢废物的浓度也相应升高，排出就不太顺利，增加尿路感染的机会，对胎儿的新陈代谢不利，对孕妇的皮肤护理和养颜也不利；
相反，如果水份摄取过多，会加重肾脏负担，多余的水份就会贮留体内，引起水肿。
如果孕妈咪已发生肿胀，就应该注意控制饮水量，每天在1000毫升以内为宜，以免加重妊娠水肿，导致妊娠高血压等疾病，同时要注意饮食习惯，多吃高蛋白的食物，适量限制食盐摄入，并保持大便通畅。
孕妇喝水时有哪些禁忌要避免呢？
孕妇喝水禁忌
不要等到口渴才饮水
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2015-09-25
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