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怀孕11周孕妈血钙低会引起肌肉痉挛

  怀孕11周的你,不能再像前几周一样随随便便过日子了,一定要随时随地遵循下面的10个注意事项哦。

  孕11周重要注意事项

  1、勤做保养祛除妊娠纹:很多孕妈妈觉得妊娠纹是无法避免的,其实,只要在怀孕期间勤加保养,维持正常的饮食和生活习惯,并放松心情,就有可能有效减少妊娠纹的出现。

  2、多补钙避免抽筋:孕妈妈从现在开始要多喝牛奶,每天多吃一些高钙食品。如果孕妈血钙低到一定程度就会引起小腿肌肉痉挛。

  3、随身带健康零食避免饿肚子:孕期反应渐渐减轻,孕妈妈的胃口变大了,随身带一些健康的零食,这样就不至于饿极了到处找食物了。

  4、补充足够的水分:因为你的体内产生了更多的血液、汗、油和羊水,分泌的同时需要更多的水,你会经常感到口渴。无论到哪,都随身带上一瓶水,保持体内水分充足。

  5、不要吃乱七八糟的东西:现在,你可能有一种莫名其妙的渴望,想吃沙土、烟灰和其他古怪的食物。这可能是一种异食症,说明你缺乏维生素或矿物质,要及时咨询医生。

  6、测量血压和体重:进行初期检查,测血压和体重。这两个项目是每次产前检查必需检查的...[ 查看全文 ]

2015-09-25 标签:

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