推荐：孕晚期自制美味甜点
孕晚期自制一些甜品补营养：
一、鲜果什锦
原料：草莓5个、香蕉1根、苹果1／2个、梨1／3个、木瓜1／4个；白糖、酸奶、沙拉酱。
做法
1草莓洗净，去蒂；苹果和梨分别洗净，去皮、子；木瓜洗净，去皮及瓤，取果肉。
2将草莓斜切成两半；香蕉切圆形片；苹果、梨切1／4片；木瓜肉切丁。
3将切好的水果放入容器中拌匀。
4将白糖、酸奶、沙拉酱拌匀后淋于水果上即可。
二、橙味酸奶
原料：橙子半个、低脂原味酸奶1瓶。
做法
1将橙子洗净，去皮、去子，果肉剁成泥状。
2将酸奶倒入杯中，加入橙肉，搅拌均匀即可。
功效解析
水果与低脂酸奶食品，能提供人体丰富的蛋白质和维生素，并使人有饱腹感，可帮助产妇尽快消耗孕期身体积蓄的多余脂肪。酸奶是经鲜牛奶发酵而成，更易被人体吸收。
三、冰糖银耳
原料：银耳10克、冰糖3...[ 查看全文 ]
2015-09-25
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