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正确的睡姿 助孕妇酣睡到天明

正确的睡姿 助孕妇酣睡到天明

正确睡姿让孕妈妈轻松摆脱腰痛

图解孕妇的正确睡姿

孕妇的正确睡姿 孕妇只能维持一种睡姿吗?

什么睡姿才让妈妈胎儿都舒服?

  医生建议孕妇每天晚上10点前就寝,睡足8~9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内,一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯,晚上在同一时间睡眠,早晨在同一时间起床。但是这样的睡眠对于大多数孕晚期的准妈妈来说,只能是一个美好的愿望。

  充足睡眠对准妈妈健康十分重要,也影响到腹中胎儿身体状况。一项调查显示,临产前一个月内夜间睡眠少于6小时的孕妇,分娩过程比睡眠7小时以上的孕妇长;另外,睡眠少于6小时的孕妇剖腹产几率更大。

  孕期如何一觉到天亮?

  方法一:采用正确的姿势。

  正确的睡姿由于心脏位...[ 查看全文 ]

2015-09-25 标签:

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