哪些营养素孕妈咪不可缺

哪些营养素孕妈咪不可缺的相关文章

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  心理健康：心理健康不可缺少的营养素

  标签：心理健康

  我们每个人的身体都离不开充足的营养素，所以现在很多人开始注重饮食养生的问题，但是大家同时也应该关注心理健康的问题。维护我们的心理健康同样有五种营养素少不得。 首先，最为重要的精神营养素是爱。爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，将影响其一生的心理健康发育。少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人同事、亲朋和...[ 查看全文 ]

  1118mimi

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  怀孕期间需要哪些营养素？

  标签：怀孕

  冬季警惕，火锅竟是胎儿“杀手” 现在已经进入冬季，专家叮嘱准妈妈们吃火锅应减少次数，偶尔吃也一定要把肉片烧熟煮透才可食用。这是因为羊群中弓形虫的感染率大概是61.4%，孕妇感染弓形虫病毒，可通过胎盘传染给胎儿，影响胎儿脑的发育，严重者还可造成流产、死胎、脑积水或无脑儿等畸形。 另外一个就是动物肝脏我们是不太提倡孕妇吃的。肝脏除含铁外，还富含维生素A，过量摄入会引...[ 查看全文 ]

  ross88888888

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  护肤技巧：美容养颜必不可少的5种营养素

  标签：美容护肤 美白护肤 护肤

  维生素A ◆与肌肤健庚亲密接触 维生素A参与促进皮肤新细胞的生成，能帮助皮肤保持弹性，对眼睛及头发的健康也有重要作用。皮肤或头皮干涩都是缺乏维生素A的表现。 ◆最佳蔬果来源 所有红色、橙色的水果和蔬菜都富含维生素A，特别是胡萝卜、红辣椒、橙色和黄色的西红柿，还有柑橘类水果，如橙子、柠檬等。另外，维生素A也可以由胡萝卜素在体内转化而成。 B族维生素 ...[ 查看全文 ]

  灵灵哥8

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  哪些鱼孕妈咪不能吃

  标签：怀孕

  孕期吃鱼对于孕妈咪来说是非常的好的，因为鱼肉含有丰富的蛋白质和维生素，而且还脂肪少，这是非常有利于孕妈咪的。但是在吃鱼的时候要注意，不是所有的鱼类都可以吃的，有四种鱼是孕妈咪不能吃的。>>>吃鱼要注意选鱼 小心中毒 鱼的蛋白质丰富，远远高于肉类，且属优质蛋白，易消化。鱼还含有丰富的维生素A、维生素D，矿物质含量也较高。鱼肉不仅可以预防心血管病，而且有利于神经系统发育。因...[ 查看全文 ]

  90后李越

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  孕妈咪哪些饮料不能喝

  标签：怀孕

  得知怀孕后很多朋友都会来庆祝，这个时候免不了要碰杯。喝酒的时候可以用怀孕的理由拒绝喝酒。但是除了酒之外，孕妇还有一些饮料也是不能喝的。 咖啡： 无论是晨起醒神，还是工作解乏，亦或午茶休闲，咖啡受到很多人的青睐。不过，孕妈妈得留意了，要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎宝宝健康的隐形“杀手”，它容易引起流产或早产，而且还有可能使细胞发生变异，引起畸形。所以孕妈咪尽量不喝哦。 红...[ 查看全文 ]

  丶小杰1

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  怀孕20周孕妈咪的营养原则

  标签：怀孕

  如果母体不能及时从饮食中补充蛋白质、维生素、矿物质，就可能动用自己体内的肌肉、骨骼等 组织的营养 万分保证胎儿的需要。这样，母亲就 可能发生妊娠期贫血、甲状腺肿大、骨质蔬松等 疾病，以及体重锐减等现象；而胎儿则有早产、死胎等危险，而且其智力发育也会受到影响。 那么，孕妇的饮食怎样才算合理呢？食品要多样化，食物要晕素、粗细搭配。必须注意补充的食物是蛋白质、醅类、矿物质和维生...[ 查看全文 ]

  农夫山泉16882

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  哪些孕妈咪搭飞机容易流产

  标签：怀孕

  孕妈咪可以坐飞机吗?蔡少芬一次就因为在飞机起飞是发现下体出血，险些流产。这是怎么回事呢?孕妈咪不能坐飞机吗?孕妈咪坐飞机有什么危险呢? 有并发症者不宜搭乘 孕妈妈想要搭乘飞机，必须处在健康状态，不能有产科、内科和外科的并发症。 1、 产科并发症包含：胎盘异常、以前曾早产或流产过、肚子痛、出血、具备流产的危险性、子痫前症等。 2、内科并发症包含：高血压、糖尿病，尤其怀孕又并发高血...[ 查看全文 ]

  黄河拍浪007

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  孕妈咪满足哪些条件可以顺产

  标签：怀孕

  对于剖腹产和顺产个人有个人的理解，有些人觉得剖腹产好，有些人觉得剖腹产不好。你知道哪些孕妈咪需要剖腹产吗?你知道哪些孕妈咪可以顺产吗? 一、孕妇需要剖腹产的十大症状 剖腹产，就是剖开腹壁及子宫，取出胎儿。若病例选择得当，施术及时，不但可挽救母子生命，且能使妇女保持正常的生产性能和继续繁殖后代的能力，否则不仅不能收到预期效果，且可造成远期的不良影响，故施术前必须慎重考虑。剖...[ 查看全文 ]

  飞砖的书生

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  孕妈咪冬季补充营养五大美食

  标签：怀孕

  冬季营养如何补充，当然要靠食物来补充了。那么孕妈咪在冬季应该吃些什么比较好呢?下面就给大家推荐五款美食。 冬日美食一：葡萄干 葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是孕妈咪及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。 小编推荐食谱：全...[ 查看全文 ]

  peony花儿

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  孕妈咪哪些运动能做 哪些不能做

  标签：怀孕

  孕期孕妈咪的行动都会被家人看出，害怕孕妈咪在不经意中伤害了孩子。特别是对于首次做妈妈没有经验的人。虽然说怀孕好要注意锻炼但不是所有运动都能做。 孕妇不适合潜水、骑马 孕期的前3个月一定要小心，这个阶段最好不要剧烈运动。在孕期的3个月到28周期间，孕妇可以适当进行运动。在怀孕的后期即28周后孕妇也不适宜再做运动，因为这时胎儿已经长得很大了，运动有可能造成过敏性宫缩，导致早产等问...[ 查看全文 ]

  郑绮梦迎

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  营养素 新生儿需要多少？

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  新生儿所需的7种营养素，要根据其身体发育状况有选择地摄入。年轻的爸爸妈妈们不要认为，营养素是万能的，摄入得越多就越好。其摄入量分别如下： 蛋 白质：足月儿每日每千克体重约需2～3克。 脂肪：每天总需要量占总热量的45%～50%。母乳中未饱和脂肪酸占51%，其中的75%可被吸收。亚麻脂酸和花生四烯酸是人体必需脂肪酸，亚麻脂酸缺乏时往往出现皮疹和生长迟缓，花生四烯酸对婴幼儿的生...[ 查看全文 ]

  62976619

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  4款孕期营养佳肴 满足孕妈咪胃口

  标签：怀孕

  酸菜猪蹄煲 原料：猪蹄1个，川酸菜、花生及调味料适量。 制作： 1．先将猪蹄斩成小块，放入开水中汆烫5分钟，捞出沥干； 2．在煲中加冷水和各种原料，用大火煮30分钟后改小火慢炖1小时，最后加盐调味。 营养小特色： 花生与猪蹄炖在一起，如果加一些川酸菜，就会使这道菜的口感鲜美异常。 西式蘑菇盖浇饭 原料：洋葱1/2个、小朵鲜蘑菇、青红柿...[ 查看全文 ]

  逍遥敏ok

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  产期孕妈咪需要补充哪些东西呢

  标签：怀孕

  生产时孕妈咪会消耗大量的体力，还会损失大量的血液。所以产后妈妈想要保持体力那就要从产前开始补充。在胎儿出生前应该要补充些什么呢? 越接近临产，腹痛频率越高，同时有少量血性分泌物从阴道流出。大部分产妇,虽然产前有心理准备，但真正到了宫缩时，仍是惧怕、紧张而影响进食。少数产妇拒绝进食，心绪急躁、纷乱。宫缩使产妇不能安静休息。特别是夜间分娩，精力更差，体力消耗更大。 >>>孕...[ 查看全文 ]

  dreamkidbuyi

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  怀孕妈咪有哪些中药不能吃

  标签：怀孕

  现代人越来越重视食疗养生了，除了各种蔬菜水果外，还有各种的中药材料来炖汤喝，中药炖汤好吗?孕妈咪可以吃这些中药吗?准妈妈吃这些中药的时候会对自己本身造成哪些影响呢?>>>哪些中药有美容养颜的作用呢 中药知识必知 重要有五味、五性、作用部位及有无毒性等特质。不同的人要用不同的药物，不同的病症也需要用不同的药。 五性：包含寒、热、温、凉、平。体质偏寒的人宜服用温热药或者食...[ 查看全文 ]

  百媚英皇宫

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  春季孕妈咪易患哪些疾病呢

  标签：怀孕

  2013年这个春季已经过去了一大半了，在这个春天不知道各位孕妈咪是怎么做的呢?为此我们做了一个调查，调查发现春季孕期容易出现五种疾病。 孕期最容易感冒 春季天气变化非常的大，就算是没有怀孕很多人都容易出现感冒，流感，更何况孕妈咪本身身体的体抗力就不好呢!孕妈咪感冒了怎么办呢? 孕早期：谨慎使用药物，因为药物很有可能对正在发育的胎儿产生影响。如果不是病毒性的流行感冒那就可以通过多...[ 查看全文 ]

  你好亲亲55

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  孕妈咪喝酒对胎儿有哪些影响？

  标签：怀孕

  孕妈咪喝酒对胎儿有哪些影响？当孕妈咪饮酒的时候，酒精会通过孕妈咪的血流经胎盘迅速进入宝宝的体内，结果宝宝血液里的酒精含量可能比孕妈咪血液中的酒精含量还(www.tulaoshi.com)要高。  孕妈咪喝酒对胎儿有哪些影响？ 喝酒对胎儿的影响主要有，增加流产和胎死宫内的风险。即便是孕妈咪每天只喝一点点酒，宝宝出生时体重偏低的几率都会有所上升。同时，他在学习、说话、注意力、语言以及多动性...[ 查看全文 ]

  回家辉煌时代

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  怀孕5个月孕妈咪的营养要求

  标签：怀孕

  从第5个月起，胎宝宝牙齿开始钙化，恒牙牙胚开始生长，骨骼也要发育，这都需要大量的钙。因此，这个时期，每天需补充1000～1200毫克钙。如果缺钙，除了自己会感觉到腰酸、腿痛、手脚发麻、腿抽筋外，也影响胎宝宝的正常出牙和生长，严重的可能会导致先天性佝偻病。所以，从现在起，就要把补钙和补充维生素D提上日程了。 胎宝宝恒牙胚在孕4个月时开始发育，孕妈妈及时补钙会给胎宝宝将来拥有一口好牙...[ 查看全文 ]

  热情的章鱼活宝

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  各个时期孕妈咪需要补充些什么营养呢

  标签：怀孕

  怀孕期间妈妈要补充很多营养，但是随着胎儿的变化，每个阶段胎儿所需要的营养是不一样的，或者说是分量不一样了。所以孕妈咪要在饮食中注意了。那么各个时期孕妈咪需要补充些什么营养呢? 妊娠早期对营养有什么需求? 这个阶段的膳食要重质量,以高蛋白,富营养,少油腻,易消化吸收为其原则。妊娠反应重的可适当加服维生素B1,B6,均每日服三次,每次10毫克,连服7至10天,以帮助增进食欲,减少不适感。 妊娠...[ 查看全文 ]

  梁小军2O13

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  护肤小窍门：皮肤保养需要营养素

  标签：美容护肤 美白护肤 护肤

  面容皎好美艳、皮肤白皙细嫩有赖于我们对身体的日常调理与保养。然而，许多爱美的女性，常常把希望寄托在高级化妆品上，忽略最根本的“美容之道”---食物。 皮肤的健美与各种营养物质的摄取密切相关，如果皮肤得不到体内丰富的营养供给，即使是高级的化妆品以及加倍的护理，也难以使其健美。 食物在提供我们新陈代谢和日常活动所需的能量以外，还使我们的肌肤得到充分的滋养...[ 查看全文 ]

  ez2dancer464

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  哪些少见的水果适合孕妈咪吃

  标签：怀孕

  榴莲滋阴强壮、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒、补身体。可以说是好处多多。但是孕妈咪可以吃榴莲吗?火龙果、杨桃、无花果这些比较稀少的水果孕妈咪可以吃吗?吃的时候又要注意些什么呢? 榴莲：性燥热要少食 根据现代科学研究和营养学研究发现，榴莲的营养价值极高，它的果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素B1、B2、c等多种维生素以及钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质，...[ 查看全文 ]

  猜不透丶对不起

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