冬季老人适当吃零食有益健康
大家知道，老人因为年纪大了，各项身体机能都衰退了，很多老人甚至出现缺钙、缺铁、缺锌等营养状况，严重时还会患上骨质疏松、骨质增生等疾病，因此，对老人而言，怎样能吸收进更多的营养才是一个关键，因此，老人适当吃些零食，反而有助于增补一些营养，那么，哪些零食适合老人吃呢?
也许，你要说零食是垃圾食品，小孩都不能吃，何况老人?尤其是一些味精或其他调味品放得比较重的零食，老人吃了可能会影响记忆力，或引发一些疾病。当然，老人吃零食肯定是有讲究的，这里并不是鼓励老年人吃垃圾食品，那么，哪些零食适合老人呢?下面我们就来详细的看看。
这要根据老人自身的需求。比如微量元素硒不足与低下，正是冠心病、白内障以及某些肿瘤等疾病发生的原因之一。因此，平时常吃些含硒元素的花生、核桃、葵花子、板栗等零食，对延缓衰老有积极作用。
记忆力减退是老年人普遍现象，因此，老年朋友除吃核桃外，还可以吃些松子...[ 查看全文 ]
