宝宝正处于成长发育期,大脑需要很多的营养,如何促进宝宝大脑发育?如何让宝宝吃得健康有营养呢?哪些食物有助宝宝大脑发育呢?下面为你介绍5种有助宝宝大脑发育的食物,告诉你如何给宝宝健脑。
如何促进宝宝大脑发育?食物一、核桃
核桃含有的主要脂肪成分是亚油酸甘油酯,这种油脂可以供给大脑机制的需要,而且其中还含有微量元素锌和锰,是脑垂体的重要成分,可以达到健脑的作用。坚果类的食物对宝宝的脑部发育有一定的好处,特别是核桃,但是在给宝宝食用时一定要注意磨碎或者制酱之后才可以食用,而且一次的量不宜过多。
如何促进宝宝大脑发育?食物二、鸡蛋
鸡蛋的营养丰富,含有人体必须的8种氨基酸、丰富的卵磷脂和钙、磷、铁等,都是有益于大脑的发育。在日常的饮食中,妈妈们可以将鸡蛋...[ 查看全文 ]