1、夏威夷果XjlEt.Com
果子中含有大量的不饱和脂肪酸和优质蛋(图老师整理)白及维生素B1、b2、b6，这些对大脑的神经细胞很有益处，而且其中富含的十几种氨基酸则更是构成脑神经细胞的主要成分，这些都将有改善脑部营养，而且其中的不饱和脂肪酸能够有效的调节血脂血糖；
2、花生
花生中含有30%左右的植物蛋白，其营养价值堪比鸡蛋、牛奶等。而与动物蛋白相比，植物蛋白则更易被人体所吸收利用，与此同时花生还具有养血、补血等功效；
3、松子
富含维生素A、维生素E及人体必需的脂肪酸、油酸、亚油酸等，此外还含有皮诺敛酸，对改善人体新陈代谢、防癌抗癌很有功效；
4、榛子
不饱和脂肪酸、矿物质和维生素含量丰富，有开胃、健脑、明目的功效，其中的纤维素还有有助于促进消化、预防便秘；
5、开心果
富含不饱和脂肪酸以及蛋白质、微量元素和b族维生素，开心果属于低碳水化合物膳食。（xjlet.com）小精灵
[ 查看全文 ]
-
可能很多父母会觉得在我们的国家最基本要掌握的就是使用筷子吃饭，这是人的最基本的生存方式，美国的育儿专家专门把使(图老师整理)用筷子吃饭的技能当做孩子必须学会的技能之一，美国人都是用刀叉的，为什么要培养美国宝宝的这项技能呢?因为据目前的医学研究发现，原来教宝宝使用筷子的作用不光是吃饭上面，还有促进宝宝的大脑发育。 原来，他们认为使用筷子能帮助孩子提高协调性和精细动作能力，还可以...
[ 查看全文 ]
-
宝宝一出生就应该多跟宝宝说话，哪怕你是在自言自语！跟宝宝说话，对宝宝的智力发育很有帮助。那么，宝宝在3岁前的说话有什么要注意的地方呢？怎样教宝宝说话能促进大脑发育呢？ 在人际关系中，重要的是对话，在妈妈和孩子的关系中，最重要的也是对话；但跟孩子对话时，有很多原则和需要回避的问题。 3个月：宝宝沉默不语，妈妈唠叨不停 宝宝在新生儿时期，通常紧闭着嘴，只会用哭声表达自己的感情，但...
[ 查看全文 ]
-
妈咪们都会在一起讨论什么食物给宝宝补脑更好，在饮食中，究竟哪些食物会对宝宝的大脑有帮助呢?我们一起来看看吧。 对大脑产生重要影响的营养成分主要有维生素B1、B6和维生素E，以及钙、铁、锌和卵磷脂等。如果青少年较长时间存在莫名的疲倦、烦躁、焦虑和恐惧等症状，有可能是维生素B族缺乏的信号。此时应当在膳食中添加大豆、蛋黄、芝麻、核桃仁和新鲜蔬菜，这些食物含有丰富的维生素B1、B6，还含有较...
[ 查看全文 ]
-
叶酸在氨基酸代谢与核苷酸代谢中起作用，现已证实，它在人类胚胎发育中起着重要作用，由(www.tulaoshi.com)研究报道：叶酸的缺乏会引起DNA合成障碍，从而产生胎儿神经管畸形。叶酸理想日摄入量为0.4毫克，叶酸的食物来源是动物肝脏、肾，绿色蔬菜。如果特别偏食的话，可以在医生的建议下适当补充叶酸和其他专门为孕妇配置的多种维生素，以满足胎儿生长发育需要。 ...
[ 查看全文 ]
-
在宝宝生长发育期间，大脑也是在等同的发育，3-6岁前的学龄儿童模仿性很强，活动量大(www.tulaoshi.com)，脑发育也很快，在这期间想要宝宝的智力发育更完美，就要多给宝宝补充一些宜脑发育的食物，妈妈要认清哪些食物是有助于宝宝脑发育，同时家长还要抓好饮食卫生习惯，为宝宝的健康打下基础。 幼童的智力发展和大脑的发育(尤其是大脑皮层的发育)都与营养有着密切的关系。幼童到5岁时大脑的重量已达成...
[ 查看全文 ]
-
夏季天气炎热，饮食上就要稍微做出调整，那么在夏天什么样的饮食最适合减肥呢?下面就要推荐给大家几款夏季减肥佳品，不仅可以瘦身，还能帮助达到防晒、美白、抗氧化的功效。 1.冬瓜+玉米 汤类瘦脸佼佼者 点餐时，我们常让侍者推荐一道清淡的汤，而经常也会听到冬瓜海鲜汤;但这次小编为大家推荐的是DIY冬瓜玉米汤!这款汤可以去脂肪，去水肿，是瘦脸汤类的佼佼者哦!做法也很简单，记住一个要点...
[ 查看全文 ]
-
虽然说随着科技的发展，胎儿畸形的可能性越来越小，但是还是有很多胎儿生出来后是畸形的。胎儿畸形的因素有很多，其中饮食就是一个方面，那么导致胎儿畸形的食物有哪些呢?妈妈们知道了这些食物后，以后可要少吃哦。 1.高糖、高脂肪、油炸食品人体一天所需要的糖份，一般都能正常地从大米、水果、蔬菜中获得，高糖食品会使母体因吸入过多的糖份而导致血糖升高;高脂肪食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，会...
[ 查看全文 ]
-
炎热的夏季疾病多发，夏季饮食对夏季疾病预防也很关键。你想要夏季少得病吗?以下5类食物要少吃! 肉类要少吃 气温超过35℃时，人因出汗多会使血液黏稠度升高，烦躁不安，此时吃肉脾气更坏。肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次，肉中含钙的比率不高，多吃会造成体内钙浓度太低，也会增加人易怒及暴躁的倾向。过多摄入肉类可使血管硬化，进而升高...
[ 查看全文 ]
-
促进新陈代谢的食物 有哪些?新陈代谢速度的快慢会直接影响到人的体形，如果体内新陈代谢减慢，那么燃烧脂肪的速度也会相对减慢，这对于减肥瘦身是非常不利的。有些食物具有很强的热效应，食用的时候可以促进新陈代谢加速瘦身。下面就让图老师小编小编给大家介绍4种促进新陈代谢的食物。 促进新陈代谢的食物 辣椒素 辣椒素可以加速能量代谢，促进体内脂肪的消耗，同时防止体内脂肪积存，有利于降脂减...
[ 查看全文 ]
-
想要自己的宝宝在智力方面更胜一筹，就需要在宝宝大脑发育的高峰期添加各种营养，其中大脑发育最需要的就是蛋白质，如果在婴幼儿发育期给足了营养素的话，那么对宝宝大脑发育和智力发展将起(www.tulaoshi.com)到很重要的作用。其中最重要的就是5种食物，这5种食物是营养物质含量最高的，我们一起来看看是哪5种食物有这种神奇作用呢? 1、香蕉 可不要小瞧了香蕉，香蕉能够帮助大脑制造一种化学成分血清...
[ 查看全文 ]
-
运动是重要的生理刺激之一。有专家指出，让新生儿早期进行适当运动，不仅可锻炼身体，也能促进智力发育。 当宝宝满月后，大人即可抱孩子到室外活动———“散步”，每天5~10分钟。婴儿“散步”时可改善机体的气体交换状况，使体内血氧含量增多。 2~4个月时，应让孩子适应四肢运动。让婴儿平卧，先将其两上肢交替伸屈，每一动作重复2~3次，锻炼肩部及腿部的肌肉。 4~6个月时，是练习翻身运动的时候。家...
[ 查看全文 ]
-
随着天气渐渐转寒，秋冬季到来，这时候是感冒的高发期，如果不注意预防感冒的话，是很容易患上感冒的，而感冒虽然看起来很不起眼，但是它使患者感觉难受之外还影响了正常的生活和工作，专家介绍，在秋冬这一高发感冒的季节，以下5种方法可以帮助预防感冒。 秋冬季的温差比较大，人的身体抵抗力和免疫力相对也比较低，如果此时不注意的话，是很容易患上呼吸道疾病的，而这其中最常见的莫过于感冒...
[ 查看全文 ]
-
摘要： 有过痛经经历的女生都知道那种感受是什么样子的了。有时候痛经并不是我们身体有什么毛病，而是生活中的一些不良习惯导致的。那么会引发痛经的食物有哪些呢？现在我们来看看。 有过痛经经历的女生都知道那种感受是什么样子的了。有时候痛经并不是我们身体有什么毛病，而是生活中的一些不良习惯导致的。那么会引...
[ 查看全文 ]
-
在熬夜加班后，在通宵无眠后，你是否总是感到哈欠连天呢，你是不是迫切的想要知道如何提神呢，今天图老师中医小编为您介绍 5种食物，一起来看看吧！ 1. 水 人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。 在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较...
[ 查看全文 ]
-
肉桂是家里常用的调味料，同时也是一味能够温补肾气的中药，而在很多西方国家，人们爱在饮料和甜点里加入肉桂，这种方法值得学习。 比如喝牛奶时，可以用肉桂棒搅拌热过的牛奶，让肉桂的香味和药用成分溶到牛奶里。一般300克牛奶配两个肉桂棒即可。 肉桂奶茶还有强健体力，促进血液循环的作用，特别适合体寒、痛经和容易月经不调的女士来喝。 延伸阅读： 生活小常识之水果的...
[ 查看全文 ]
-
妈妈并非完人，有时候也会因为常识欠缺或工作忙碌而忽视孩子的一些特别行为及生活中的一些细节。殊不知，小小的疏忽也常常会给宝宝智力造成严重的不良后果。 失误1 带孩子来到装修未完毕的住宅；就快搬新家，当然令人兴奋，但如果妈妈经常带孩子光顾自己尚未完工的新屋的话，很容易引发宝宝汞中毒，因为油漆中含有大量的汞。 尤其不能让宝宝用小手去接触油漆未干的墙壁或墙纸，以免他们习惯性地把满是油漆...
[ 查看全文 ]
-
美国科学家最新研究发现，新生儿大脑的发育有先后之分，大脑中控制视觉和运动的区域最先发育，而负责抽象思维的区域却远远落后。 北卡罗来纳大学研究人员在最新一期《神经学杂志》上报告说，他们在该大学医院选择了74个新生儿，在其出生后的头几个月内进行高清晰度磁共振成像扫描。 扫描结果表明，新生儿出生后几个月内大脑后部控制视觉和其他感官信息的区域处于“疯狂发育期”，而这一阶段大脑中额叶前部...
[ 查看全文 ]
-
看着刚出生的小宝宝，一定在想什么时候才能将这个小人儿慢慢养大啊，这个看起来柔柔弱弱的小天使应该怎么保护他的健康成长呢?下面我们一起来听听专家介绍如何促进新生儿的成长发育的吧。 0-1个月的宝宝 有专家认为跟新生宝宝最好的接触距离是8-15英寸远，所以你需要花时间跟宝宝来零距离接触，这阶段的宝宝眼睛刚刚发育，最喜欢盯着脸看，所以，你的宝宝如果没有睡觉的时候，尽量保持笑容让宝宝看哦。 ...
[ 查看全文 ]
-
下面是图老师养生食谱小编为大家提供的盘点安神促进睡眠的食物 ，希望大家能够喜欢，最重要的是希望大家能有个好身体，养生食谱是个不错的选择。 睡眠对我们的身体健康至关重要，那晚上睡眠不好怎么办呢?下面图老师小编营养小编为大家盘点了 安神促进睡眠的食物 ，如果你还在为失眠而烦恼的话，就来看看下面内容吧! 大比目鱼 大比目鱼 大比目鱼中有两种物质帮助人们更好地睡眠，色氨酸以及维生素B6，...
[ 查看全文 ]
-
摘要： 来月经的一个好处是可促进造血功能。月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。 来月经的一个好处是可促进造血功能。月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和...
[ 查看全文 ]
