首页 相关文章 怀孕期间吃哪些好 怀孕期间的注意饮食

怀孕期间吃哪些好 怀孕期间的注意饮食

  怀孕期间吃哪些好 怀孕期间的注意饮食

1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

  2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

  3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

  4、每天可加食1—2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

  5、多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要。

  7、多注意补充微量元素,如锌...[ 查看全文 ]

2017-01-06 标签:

怀孕期间吃哪些好 怀孕期间的注意饮食的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部