春节期间,人们逃离了紧张的工作氛围,生活节奏一下子慢了下来,生活规律被打破,很容易造成心理和生理上的不适应。这时候人们内心会产生对上班的恐惧感,这就是节后“上班恐惧症”。患者要从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整,静心思考上班后应该做的事,使自己的心理调整到工作状态上。也可每过几个小时进行一次慢而深的呼吸,想象好似随着吐故纳新,紧张也离开了身体。心理症状严重时可在精神科医生的指导下服用一些药物,改善情绪,消除恐惧。
春节假期的特色就是美食多。因此,由于油腻食物摄取过量,超过了胃肠消化和吸收的能力,引起消化功能障碍,出现慢性胃病、胃胀、吞酸...[ 查看全文 ]