春季吃土豆的好处

春季吃土豆的好处的相关文章

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  春季吃紫菜的好处

  标签：紫菜 春季

  预防甲状腺肿大 可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途。 促进生长发育 富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品。 预防肿瘤 紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。 提高免疫功能 ...[ 查看全文 ]

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  春季吃莴笋的好处

  标签：莴笋 春季

  降血压 莴笋为高钾低钠蔬菜，每百克莴笋含钾212毫克，含钠36.5毫克。钾是维持人体生命的必需元素，它能使动脉扩张，降低外周血管阻力，促进尿钠排泄，降低心血管负担，使高血压患者的动脉壁增厚有所减轻，达到降低血压的目的。高血压、心律不齐者，常吃生鲜莴笋，疗效显著。 利尿通乳 莴笋的钾离子含量丰富，是钠盐含量的27倍，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿。莴笋含有较多烟酸，能增加...[ 查看全文 ]

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  春季吃菠菜的好处

  标签：菠菜 春季

  消食养胃 有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。也有助于中和胃酸，缓解胃痛。 止血凉血、活血祛瘀 适宜出血性疾病的患者。菠菜还可促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证。 降糖消渴 有降低血糖的作用，促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。 预防便秘 常食菠菜可保持肠内粪便湿润，以利通便。患有习惯性便秘者可常食用菠菜猪血...[ 查看全文 ]

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  春季吃蛤蜊的好处

  标签：蛤蜊 春季

  营养全面 蛤蜊不仅味道鲜美，而且它的营养也比较全面，实属物美价廉的海产品。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种营养成分，是一种高蛋白、低热能食物，蛤蜊是防治中老年人慢性病的最佳食品。 利尿消肿 蛤蜊味咸寒，具有利尿消肿、滋阴润燥、软坚散结作用。医书中有关蛤蜊的记载：“蛤蜊其性滋润而助津液，故能润五脏、止消渴，开胃也。咸能...[ 查看全文 ]

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  春季吃红枣的好处

  标签：红枣 春季

  保肝护肝 红枣当中含有很丰富的营养素，最常见的营养元素有脂肪、蛋白质和糖类。而蛋白质对肝脏的保护作用，可谓说是很大的哦。所以说，每天生吃20枚的红枣，是可以很好的预防肝病的。除此之外，用红枣和大米一起煮粥，还可以调理肝炎都肝部疾病。除此之外，红枣、花生和冰糖一起煮汤的话，还可以治疗肝硬化。所以说，对于肝病患者来说，红枣绝对是很好的零食和食材选择。 护发防脱 可能很多人...[ 查看全文 ]

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  春季吃葡萄的好处

  标签：葡萄 春季

  抗疲劳 葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素BBC和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。 补血 把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含铁量丰富，所以补血。 食疗 葡萄不但具有广泛的药用价值，还可用于食疗：头晕、心...[ 查看全文 ]

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  春季吃黄豆的好处

  标签：黄豆 春季

  提升免疫 大豆含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白，可避免吃肉胆固醇升高的问题。 让头脑聪明 黄豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神经机能和活力。 强健器官 大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，强健人体各组织器官。另外，...[ 查看全文 ]

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  春季吃石榴的好处

  标签：石榴

  抗菌 石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试验证实，石榴的醇浸出物及果皮水煎剂，具有广谱抗菌作用，其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，其中对志贺氏痢疾杆菌作用最强，石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。 涩肠 石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的...[ 查看全文 ]

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  春季吃绿豆的好处

  标签：绿豆

  清热解毒 夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。 抗菌抑菌作用 绿豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增强机体免疫功能。 具有抗过敏作用 可以抑制荨麻疹等疾病。 降血脂作用 绿...[ 查看全文 ]

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  春季吃燕窝的好处

  标签：燕窝 春季

  咳嗽痰多，体虚气喘 气喘的发作因素有很多，其中一部分人是因为体质虚弱，肺部功能不良引起的，中医认为气喘的人脾肺肾三脏处于虚弱状态，体内“痰饮内停，外感邪气”，“急者治其标，缓者治其本”，除了气喘发作时的紧急用药，平时也要注意保养护肺。而和秋冬相比，春夏的气喘发作几率要小一点，这个时候最适宜养护肺部，使肺气升降恢复正常，增强免疫力，彻底改变体质，下一个秋冬身体想不好都难，所...[ 查看全文 ]

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  春季吃菠萝的好处

  标签：春季 菠萝

  利尿 菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效，常服新鲜菠萝汁对高血压症有益;也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症。 促进入体新陈代谢 菠萝含有丰富的维生素B1，可以增进人体的新陈代谢速度，从而有效地去除疲劳。另外，对美容和健康也很有益。 增进食欲、预防便秘 春吃菠萝止渴开胃。菠萝所含的芳香成分，可促进唾液分泌，增加食欲。菠萝中含有大量的食物纤维，可促进排便，防止便秘...[ 查看全文 ]

  全咚咚

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  春季吃洋葱的好处

  标签：洋葱 葱

  洋葱可以抗寒杀菌 洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，可以帮助身体发散热量也有杀菌的作用。 洋葱促进食欲，帮助消化 洋葱的营养价值很多，洋葱的食物性味辛辣，洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。 洋葱维护心血管健康 洋葱是目前所知惟一含前列腺素A的蔬...[ 查看全文 ]

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  春季吃牛肉的好处

  标签：牛肉 春季

  牛肉含钾和蛋白质 钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。 牛肉含维生素B6 蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。 牛肉含肉...[ 查看全文 ]

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  春季吃柿子的好处

  标签：柿子 春季

  清热止咳 柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效。 降气止咳 柿蒂对于呃逆、恶心、百日咳及夜尿症等有较好的治疗效果。 降压止血、抗菌消炎 柿叶制成茶，经常饮用，能增进机体新陈代谢，利小便，通大便，净化血液，使机体组织细胞复苏，并对稳定和降低血压、软化血管、防止动脉硬化、消炎等均有益处。 适合甲状腺病人...[ 查看全文 ]

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  春季吃雪梨的好处

  标签：春季 雪梨

  饭后吃梨可排体内致癌物 韩国研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨，并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。 止咳化痰、清热降火 在营养学界，梨有...[ 查看全文 ]

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  春季吃海参的好处

  标签：海参 春季

  健脑、益智、长寿 海参含有18种氨基酸，牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份，是您的生命保鲜剂。 生血养血、促进钙质吸收 海参角蛋白具有促进红骨髓造血功能，有效改善贫血症状;含有天然活性钙，其补钙效果是其他食品无法比拟。 预防心血管疾病 海参岩藻多糖-降血脂，抑制血液凝结，医学上也认为高血压、高血脂、冠心病、肝炎患者及...[ 查看全文 ]

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  春季吃花菜的好处

  标签：花菜 春季

  治疗咳嗽 儿童宜常吃花菜，可增强抵抗力、促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。患有上呼吸道感染、咳嗽时，可将花菜捣烂绞汁，煮沸后加入适量蜂蜜搅匀，每次服用50至100毫升，每日三次，尤其适合小儿服用。 丰富的维K 有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃花菜。 解毒肝脏 经常食用...[ 查看全文 ]

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  春季吃樱桃的好处

  标签：樱桃 春季

  樱桃能补铁 樱桃中的铁含量虽然比不上肉类，但在水果中却是佼佼者。另外，樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸，能促进铁更好地吸收。 缓解肌肉疼痛 最新研究发现，樱桃可缓解健身后肌肉疼痛，加速身体恢复。研究中，一组参试者在长跑前每天喝两次樱桃汁，另一组参试者饮用樱桃味安慰剂。结果发现，喝樱桃汁的参试者运动后肌肉酸痛程度更轻。 富含多种维生素 樱桃富含多种维生...[ 查看全文 ]

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  春季吃芹菜的好处

  标签：芹菜

  养血补虚 芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。 清热解毒 春季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。 防癌抗癌 芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧...[ 查看全文 ]

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  春季吃枇杷的好处

  标签：枇杷 春季

  预防感冒 春季来了，天气多变，稍微不注意适时地增减衣服就容易感冒。而枇杷果食和叶子就刚好有抑制感冒流感的作用，经常食用减少感冒的发生几率。 促进消化 吃过枇杷的都知道枇杷酸酸甜甜十分可口的口感让人吃起来欲罢不能，其实枇杷中含有的酸性物质可以促进消化，增进食欲，如果平时食欲不振的朋友可以吃些枇杷。 润肺止咳 其实 我们平时在电视广告上看到有些止咳糖浆或者一些止...[ 查看全文 ]

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