美腿5个Tips甩掉腿部各处赘肉
腿部是女性容易囤积脂肪的部位，所以瘦腿总是女性们时刻关注的话题。为了让大腿小腿美起来，mm们可以尽用各种奇招哦。
美腿按摩操(针对小腿)
1.擦上按摩用品。洗完澡趁身体微微湿润并有点暖和时，使用乳液、按摩油之类的用品，由下而上，像是要把腿部往上拉一样地向上擦。
2.两手微微包住脚踝，轻柔地按摩。
3.用手掌按压，两手往膝盖方向上拉，按摩到膝盖的部位时，用手指按压膝盖后方数秒。
4.抓捏膝盖 将膝盖的肉往上推。
睡前瘦腿操(针对大腿)
1.侧睡在床上，将身体躺直。
2.抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。
3.换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动，直到自己感受到大腿酸软就可以停。
平时在家睡觉前可以做做，大概一个星期后你就会惊奇地发现你的大腿内...[ 查看全文 ]
2015-10-13
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