跟着做！一个冬天让你拾获小鸟腿
核心提示：小粗腿的厄运是不是真的基因作祟无法告别？当然不是！从现在开始跟着我们的方法做！一个冬天就能帮你告别小粗腿！重获一双小鸟腿！
小粗腿到底怎么来？
当然不单单是肉多而已，大部分的腿部粗的原因是脂肪和肌肉并存，肉紧且难减。所以不能单一的依靠运动来到达瘦腿的效果，这么做反而会让你的腿部越来越粗！
在冬天不比夏天，依靠节食和运动会让身体的水份丢失，在冬天这么做会让身体负担加重并且疲惫感增加。所以，对于需要养护的冬天，按摩就最适合不过了。
腿部按摩准备工作：
纤体精华一瓶，身体护理乳一罐（霜质地的更好，更易涂抹），按摩精油一瓶
洗完澡后在就要及时做这些动作，如果停留过久，由于干燥会让腿部很难吸收营养。对于过于干燥无法按摩的部位可以先轻拍一些化妆水。
双手揉搓至发热，然后把纤体精华倒在手上，从脚踝开始往上推。
切忌！不能逆向推按，直至完全吸收。
小腿部分可着重按摩小腿肚等部位，以揉捏的手法为主，大腿也是...[ 查看全文 ]
2015-10-13
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