腿粗,让许多妹妹与长筒直靴失之交臂。在这个冬季想要快速瘦腿,下面的6个方法不可不试。
1、卧躺法:
看到某个mm的减肥方法,挺简单的,人睡在床上,脚打直了往墙上一放就可以了,基本人成了"l"型的。然后看到n个mmjj说这个减肥方法好,我就回去试下。
2、久坐椅子的法:
上班族长时间坐在办公桌前,腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动,达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。做法:
a、坐在椅子上,两手扶着椅子两边,固定住身体,抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。
b、然后换另一脚做相同动作。需注意的是:在伸直膝盖的同时,不可挪移膝盖的位置。
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