让你长高3厘米神奇拉伸美腿动作

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  长高3厘米神奇美腿动作

  标签：瘦腿

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  怪咖凯子丶

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  神奇拉伸的美腿动作

  标签：瘦腿

  很多玲珑的小美人最大的愿看就是能够长高，长长腿部带来的不仅是高挑的个头，更是无尽的魅力，现在就让我们来做一做能够帮助我们长高的美腿动作吧。 我们教给大家一套伸展筋骨帮助长高的运动，希看修长的你就快来感受吧! 伸展筋骨助长高 促进骨骼生长最有效的方法就是进行纵向的刺激，再加上扭转运动的练习这种锻炼最好是隔一天就做一次哟! 1、脚跟并拢，脚尖向外呈45度，双手叉腰...[ 查看全文 ]

  丶小杰1

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  刮痧瘦腿法月瘦腿3厘米

  标签：瘦腿

  对于胖妹来说，最难减的莫过于水桶粗腰和大象腿了。如今，瘦腿方法千奇百怪，刮痧瘦腿不知你是否听过?这个方法，坚持下来，一个月以后小腿围开始变瘦，两三个月以后都能瘦3cm左右，而瘦腿贵在坚持。   首先来自我诊断一下自己的腿型： 第一种：肌肉型肌肉型的人一般喜欢运动，爱吃肉，肌肉线条明显，腿用力，按压腿部，可以明显感觉到肉很硬。 第二种：肥肉型肉柔软，腿用力无明显...[ 查看全文 ]

  静夜思2850

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  高跟鞋的健康极限7厘米

  标签：瘦腿

  高跟鞋可以让职场美丽女性保证美丽不打折，漂亮一百分!可是高跟鞋也有健康的极限。美国scholls博士和temple大学足部医学院国际交流研究的资料表明，成年人的脚病起因主要有以下几个因素：5%是由于过度运动，11%来自走路不平衡，18%是因为上了年纪，2%原因不明，而64%则是因为穿鞋不当。可见大部分足病是由鞋子引起的。 美国足部医学会的研究报告显示，一个正常人每天平均大约要行走8000步，而行...[ 查看全文 ]

  z15933683444

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  如何拍摄身高只有60厘米的模特儿！

  标签：摄影技巧 摄影入门 摄影

  相信不少朋友都有留意到，除拍摄正常人像以外，我还有拍摄另一空间比例的人像。 不错，这些身高只有60cm 的女孩，对我来说是不折不扣的摄影模特儿。 因为我从来没有当她们是figure 或玩具来拍摄，所以我的拍摄取向和我日常拍摄人像是没有分别的。 然而，要把她们拍得像真人，这可是颠覆了我全部的摄影技巧。 首先，那些「用什么镜头拍什么照片」的传统认知，在这里全然不适用。 用135mm 或以上焦段...[ 查看全文 ]

  打井打井队

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  身高差12厘米 成为幸福伴侣的黄金比例

  标签：情感 恋爱宝典 恋爱技巧

  夫妻身高黄金比例：差12厘米 调查指出男女最佳身高差距是12厘米，男人高一些，无论牵手、拥抱、接吻，都是最和谐的差度。这也因为大多数女生有比较强的被保护欲，希望男伴侣比自己高，这样比较有安全感。男性也普遍比女性高，但如果高出10厘米以上，则视觉效果比较明显，女生的娇小和男生的强大可以显现出来。 的确，男伴侣比自已高是很多女生择偶的...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  女孩暴饮暴食后牙刷催吐 15厘米长牙刷进了肚

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥 减肥秘籍

  医生取出的牙刷 据《大河报》报道，现年19岁的李某，为保持苗条身材，长期以来晚上禁食。1月8日，因和好友发生争执，晚(www.tulaoshi.com)上回到家中大吃大喝，吃完又后悔起来，急忙跑进卫生间，扬起头将牙刷插进嘴里催吐，不料，却把牙刷吞进了肚子里。医生及时施救，才帮她脱离了危险。 牙刷催吐，15厘米长的牙刷进了肚 现年19岁的李某，为保持苗条身材，长期以来一直是一天只吃两...[ 查看全文 ]

  十年练一拳

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  7个美腿动作让你拥有模特般的大长腿

  标签：健身操

  第一步：收紧臀部，坐在离椅子的1/2处，大腿和小腿成直角，脚跟着地，勾起脚尖，双手垂直，背要挺直。 第二步：踮起脚尖，然后轻轻落地，此动作重复20遍。   第三步：完全坐在椅子上，收紧臀部，把左脚抬起和椅子成一条直线，脚尖往内勾，右脚脚尖着地。 第四步：把左脚脚尖往外伸直到与椅子完全达成一条直线，右脚不变。保持自然呼吸，连续...[ 查看全文 ]

  浅笑梨涡

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  七年的感情难敌七厘米的子宫肌瘤

  标签：怀孕

  女白领露露在婚前10天体检时发现患有一个七厘米的子宫肌瘤。医生表示她很有可能会不孕。于是一段七年的感情就此破裂。子宫肌瘤真的会不孕吗? 告诉准新娘： 子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的良性肿瘤，多见于30～50岁妇女，尤以40～50岁发生率最高，约占50%～60%。患子宫肌瘤后，其症状及临床表现，通常是随肌瘤生长的部位、大小、生长速度、有无继发病变以及合并症等而异。临床上常见的症状是子宫出...[ 查看全文 ]

  張宝子

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  超简单3步动作塑造春天修长美腿

  标签：瘦腿

  形体美，缺少不了一双修长美腿，有不少女性常常遗憾双腿先天不够修长，而且容易囤积脂肪，更是破坏形体美。如果不再想为一双“大象腿”而烦恼的话，那就赶快行动吧。 动作一： 双脚分开于2.5倍肩宽距离站立，左脚向外侧打开，左膝弯曲，右脚尖向前伸直，腿部绷直，上身直立，双手平举，掌心向下。 延伸阅读： 瘦腿秘籍 DIY刮痧瘦大腿 1.首先我们将大腿上涂抹上精油，再使用...[ 查看全文 ]

  梦幻lonly

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  3个小动作让你的顺产更轻松

  标签：分娩

  顺产不管是对胎儿，还是准妈妈，绝对是最佳的分娩方式，因此，准妈妈应该尽早的为顺产做准备，在这里，图老师小编就提醒准妈妈们，在怀孕晚期，多多练习以下这3个动作，能大大增加你成功顺产的机率，一起来了解下吧。 盘腿对脚坐： 保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的...[ 查看全文 ]

  theyzhuo5

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  错误走姿让你美腿变粗腿

  标签：瘦腿

  正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。如果你已经打算开始健步行走，不妨多试几种花样散步方法，让你的腿走走就变细。 走出美腿 腿肥胖因人而异，有的人胖大腿，有的人小腿较粗。当你进行以全身减肥为目的的锻炼...[ 查看全文 ]

  voca1790

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  身长不足30厘米早产儿成功存活 早产儿如何护理

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  孕周23周，体重660克，身长不足30厘米的一个早产儿近日在医院抢救成功。据了解，这也是中国最小的早产婴。11月18日，记者在医院见到了这个巴掌大的胎儿。早产儿有哪些需要特别注意呢？小编告诉你。 早产儿六大问题 爸妈要注意 早产儿一般会出现宫外发育迟缓、神经运动发育落后、骨发育不良、造血物质不足、视力损害、肺损伤等六大问题，其中前两项对宝宝的伤害是最大的。 1、发现早产儿出现这些问题以后...[ 查看全文 ]

  卖女孩的小土豪

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  8大美腿秘诀让你享尽艳羡

  标签：瘦腿

  又到了秀美腿的季节！姐妹们是否还在为自己肿胀的腿部烦恼？8大美腿秘诀，让你无忧无虑随心所欲接受艳羡的目光~！ 1.做高抬腿运动 每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。爱美的mm们，不想大象腿一直跟着你，想穿上短裙，那每天起床就让我们大腿运动一下，...[ 查看全文 ]

  烟花南无乱

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  12个简单拉伸动作随时瘦身

  标签：瘦身 另类瘦身

  运动减肥是减肥方法中最有效的办法之一，既不用害怕想饮食减肥那样会反弹，也不用害怕药物减肥会对身体不好。因此，今天小编就向大家介绍12个简单的拉伸动作，让你随时随地瘦全身。 拉伸运动在整个瘦身运动中是必不可少的。尤其对于上班族来说，长时间的久坐，拉伸运动尤为重要，下面瘦身男女小编就要介绍给大家几个拉伸运动，帮助打击避免脂肪囤积，预防肩(www.tulaoshi.com)颈疾病。 1、...[ 查看全文 ]

  愤青小卉卉

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  怎样减掉双下巴 3个动作让你摆脱双下巴

  标签：健康常识

  双下巴非常影响女人脸部的整体美，还会显老很多，怎样减掉双下巴？今天教你3个动作让你摆脱双下巴，赶紧学习下吧！ 怎样减掉双下巴 怎样减掉双下巴： 一、打击双下巴紧致操 Step1：V形手刀从下巴推至耳下 从下巴顶点开始，沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘，重复10次。 Step2：用手背将赘肉往上推 两手手背轮流将下巴往上推挤，逆地心引力的按摩能加强肌肉的生长方向，此动...[ 查看全文 ]

  善良的小鸟

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  三招让你裙下尽显美腿春光

  标签：瘦腿

  许多人常为小腿的不均匀而烦恼。小腿，常因肌肉松弛而使之看起来肥胖，整体均易堆积脂肪。在形成之际就应该开始保养，并以搓揉方式可于短期内减轻症状。 美丽的标准： 小腿与脚踝约差距15公分左右，这是标准匀称的小腿。 经常锻炼肌肉的运动选手与舞蹈专家，他们的腿一定不是笔直而均匀的。其小腿肚至脚踝间的肌肉必须相当结实。肌肉结实呈现肥大状的小腿，此人的肌肉中必定含有多余...[ 查看全文 ]

  新期待90

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  3组瑜伽减肥动作分解教学 随时随地拉伸 轻松燃脂

  标签：瑜伽

  办公室椅子篇 1.扭转式 浅坐在椅子上，右手置于左膝外侧，将下颚移动到肩膀正上方进行扭转。左侧同样进行。通过刺激侧腹来塑造苗条腰身。 2.体内侧拉伸式 单腿伸直，骨盆立起，身体慢慢往前倾。牵引股关节，上半身前倾来拉伸腰部到背部之间的部位。深呼吸，缓慢进行动作，除了塑形，还能减轻腰部劳累。 3...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  拒绝瘦腿袜 让你美腿又瘦腿

  标签：美容

  怎样瘦腿最快最有效?坊间流行的瘦腿方法五花八门，这些美腿传言真的能瘦腿吗?下面，编辑就帮你揭开这些瘦腿美腿八卦的真面目，并帮你纠正瘦腿方法，让你真正拥有美腿。 美腿传言1：穿上静脉曲张袜，促进血液循环，腿就容易瘦下来了! 市面上很多静脉曲张袜标榜自己也具有瘦腿的功效。但其实用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种。 瘦腿效果：保健型的压力较小，适合轻度静脉曲...[ 查看全文 ]

  海南潮人5号馆

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  让你拥有修长美腿的9个瑜伽体式

  标签：瘦腿

  瘦腿法多种多样，以下是小编推介强效瘦腿法，九个瑜伽体式 ，让你的大腿立刻瘦腰部更苗条。想拥有修长双腿，试一试强效瘦腿法，九个瑜伽体式，让你修长双腿立刻现。 动作1：坐姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气，收腹，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状态。重复15次。 延伸阅读： 如何瘦腿 做什么运动可以瘦腿 1.坐在...[ 查看全文 ]

  狮子徒伤悲

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