8大美腿秘诀让你享尽艳羡

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  7大产后减肥秘诀 让你也能做辣妈

  标签：减肥秘籍 减肥小妙招

  产后减肥不是一件轻松的事。许多产后妈妈因没有正确运动和没有养成良好的饮食习惯，令原本就发胖的身材更加胖，导致一发不可收。别急，有志者，事竟成。只要掌握好7大产后减肥秘诀，让你健康快速地拥有苗条身材。 一、产后减肥先解决水肿和便秘两大难题 产后的妈妈身体都会有着不同程度的水肿，这个时候就要懂得消除水肿了。而消除水肿的最好方法就是吃薏仁。薏仁水，薏仁粥都是不错的选...[ 查看全文 ]

  哦也75

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  7个美腿动作让你拥有模特般的大长腿

  标签：健身操

  第一步：收紧臀部，坐在离椅子的1/2处，大腿和小腿成直角，脚跟着地，勾起脚尖，双手垂直，背要挺直。 第二步：踮起脚尖，然后轻轻落地，此动作重复20遍。   第三步：完全坐在椅子上，收紧臀部，把左脚抬起和椅子成一条直线，脚尖往内勾，右脚脚尖着地。 第四步：把左脚脚尖往外伸直到与椅子完全达成一条直线，右脚不变。保持自然呼吸，连续...[ 查看全文 ]

  浅笑梨涡

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  心理健康：让你保持正能量的3大秘诀

  标签：心理健康

  有很多朋友问我：“为什么每次看到你，都能从你身上感受到巨大而美好的能量?为什么你总是神采飞扬、活力四射、激情无限的样子，好像从来就没有情绪的低谷?你这么有能量的秘诀是什么?” 如果大家仔细观察，就会发现：有的人总是活力充沛、激情澎湃，他的一言一行、一举一动都有强大的感染力和号召力，与他在一起时，大家都会情不自禁地感到快乐;而有的人总是悲观、沮丧、消极、懒惰，与他在一起时...[ 查看全文 ]

  顺流88

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  永葆吸引力6大秘诀 让老公为你着迷

  标签：情感

  有人讲：一个人一生当中，应当有多次恋爱，并且是与一个人恋爱。许多人都认为这是难办到的。其实，他们本身就不想，又怎么能做到呢？恋爱时的情趣，性吸引，都会在婚姻中渐渐淡化，甚至在磨合期的心理较劲，让心灵产生疲惫，心理之痒实在是一种必然。其实，恋爱中，我们常把喜欢或是情趣，甚至性趣当了爱，当雾气散尽，夫妻间就对爱情产生了怀疑或是困惑。本来以为水落必然石出，而事实上水...[ 查看全文 ]

  fly

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  美容护肤：专业美腿护理秘诀

  标签：美容护肤 美白护肤 护肤

  Step 1、自脚踝开始至大腿涂抹上足量的润肤霜，或者润肤啫喱，用双手手掌自上而下进行按摩，促进吸收。 Step 2、自脚踝开始至膝盖上方用保鲜膜缠紧，缠得越紧保湿效果越好。 Step 3、在已经缠好保鲜膜的部位穿上弹力袜，保持10分钟。可自由活动，帮助加强效果。 延伸阅读： 摆脱黑眼圈的痛 我印象中，我小学5年级的时候就有黑眼圈了，有照片为证。所以我认为自己的...[ 查看全文 ]

  烟2amor

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  让你变身小脸美女的8大好习惯

  标签：瘦脸 瘦脸方法

  很多女孩子为自己的(www.tulaoshi.com)胖脸，大脸而发愁，脸大不单单是天生的原因，还有可能是饮食，睡眠等生活方式所造成的，注意日常8个细节，能让你轻松恢复小脸蛋。 1、用鼻子呼吸 呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充...[ 查看全文 ]

  满城光不及他09

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  8大瘦腿技巧助你华丽变身美腿女郎

  标签：减肥小妙招 瘦身 局部瘦身

  完美的身材自然少不了修长的美腿，特别是在秋冬季节套上紧身的牛仔裤时是最能体现美腿的时候了，如果还在为自己小粗腿懊恼，趁现在初秋刚刚来临之际进行美腿大转变吧，让自己华丽丽的转变成美腿女郎。 五种走姿容易变成大象腿 一 踢着走： 有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就...[ 查看全文 ]

  Nicola

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  拒绝瘦腿袜 让你美腿又瘦腿

  标签：美容

  怎样瘦腿最快最有效?坊间流行的瘦腿方法五花八门，这些美腿传言真的能瘦腿吗?下面，编辑就帮你揭开这些瘦腿美腿八卦的真面目，并帮你纠正瘦腿方法，让你真正拥有美腿。 美腿传言1：穿上静脉曲张袜，促进血液循环，腿就容易瘦下来了! 市面上很多静脉曲张袜标榜自己也具有瘦腿的功效。但其实用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种。 瘦腿效果：保健型的压力较小，适合轻度静脉曲...[ 查看全文 ]

  海南潮人5号馆

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  让你拥有修长美腿的9个瑜伽体式

  标签：瘦腿

  瘦腿法多种多样，以下是小编推介强效瘦腿法，九个瑜伽体式 ，让你的大腿立刻瘦腰部更苗条。想拥有修长双腿，试一试强效瘦腿法，九个瑜伽体式，让你修长双腿立刻现。 动作1：坐姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气，收腹，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状态。重复15次。 延伸阅读： 如何瘦腿 做什么运动可以瘦腿 1.坐在...[ 查看全文 ]

  狮子徒伤悲

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  4招提升“腿动力” 让你轻松拥有美腿

  标签：美容

  随着天气的变暖，很多MM都开始穿裙子了。即使在厚厚的保暖袜下漂亮的美腿也是尽显无遗。到底什么才算是美腿?看看美腿新定义吧。腿动力是不或或缺的，今天就教你4招提升“腿动力”。 全身放松，开始自检吧! 1 整体 笔直且有优美的肌肉线条，不能像火柴棍似的干枯、没有活力。 2 大腿 没有橘皮组织，...[ 查看全文 ]

  甜丫儿10

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  8大瘦腿妙招1月速成T台美腿

  标签：瘦腿

  妙招一：咖啡瘦腿法 准备材料：咖啡粉适量、按摩油适量。 方法：将咖啡豆粉与按摩油调合，以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处。 功效：咖啡粉能促进肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿等肌肤更紧实。 妙招二：座椅练习 步骤： 1. 坐在椅子上，左腿自然垂直状态; 2. 抬起右腿保持与地面平行，右脚伸直，上勾反复转动脚尖10几次;换另一条腿。 这样反复几次...[ 查看全文 ]

  范海伦4670

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  经期7个秘诀让你立马变女神

  标签：月经

  摘要： 女性的皮肤状况和荷尔蒙分泌是息息相关的。女人每次来大姨妈的时候，就会发现脸色非常不好，我们要是能掌握经期前后变化，调整保养方式，就能事半功倍；打脉冲光、果酸换肤挑对时间效果也更好。下面就让微微健康网专家像大家介绍月经周期中不同时期的保养秘诀，让肌肤问题无从出现，还能     女性的...[ 查看全文 ]

  Poke丶往事

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  4个秘诀让你的宝宝聪明过人

  标签：育儿知识

  谁都希望自己能生一个聪明过人的宝宝，聪明基因虽然说也有遗传因素，但是后天培养更重tulaoshi.com要，所以在这项“综合工程”，家长一定要全力权力做好准备。下面的4个秘诀是培养聪明宝宝必须要准备的条件。 1、准妈多吃新鲜蔬菜水果补充营养 研究证明，多吃肉食的孕妇所产的新生宝宝大脑皮层的沟回较少，因为准妈肉食吃的太多，会导致胎宝宝肥胖，主要是植物为食的孕妇所生的新生宝宝虽然会比普通宝...[ 查看全文 ]

  北牧寒

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  大象腿有救啦美腿精油按摩让你爆瘦

  标签：瘦腿

  有一句话说的很好美不美看大腿，可见一双美腿对于我们来说是非常重要的，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家支招，大象腿有救啦美腿精油按摩让你爆瘦，接下来大家就来听听小的介绍吧!   选择一款适合自己的精油 1、选择一款适合自己的精油，要注意性价比哦。 2、滴10滴左右在手心里。 两手用力搓 3、两手用力搓，直到手心微微发热。 4、搓到发热是为了更接...[ 查看全文 ]

  十四是四十四

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  简单美腿操 让你轻松瘦的瘦腿方法

  标签：瘦身 局部瘦身 瘦腿 瘦身吃什么好

  美腿的条件：柔软又紧实 成功摆脱下半身肥胖的日本舞蹈女王内藤未映过去因中断学舞多年，大腿长出许多赘肉，小腿也硬得像化石，她努力节食却落得病恹恹的下场，下半身依旧肥胖，偶然在电视看到厨师料理肉块说“肉质要松软才会好吃”，恍然大悟美腿的秘密是“柔软的肌肉”。拥有匀称肌肉的双腿，不只线条修长，还需具备由内而外散发的光泽，因为不管多纤长的双腿，如果肌肉松垮垮，怎样都称不上...[ 查看全文 ]

  白白先生丶

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  美腿拖鞋 随时随地锻炼你的美腿

  标签：手工创意 diy手工 diy手工艺品 家庭手工制作 废旧物品手工制作

  很多的女性朋友都梦想着能有一双纤细性感的美腿，虽然先天的因素很重要，但后天的锻炼也是同样不能缺少。而现在的工作压力这么大，很多人根本挤不出足够的时间来进行有效的健身。这点完全不必担心，有了今天图老师为您分享的这款美腿拖鞋，即使足不出户在家做家务看电视的时候都能随时随地的让美腿得到锻炼，你同样也可以拥有一双性感的美腿。 美腿拖鞋 随时随地锻炼你的美腿 这款能够美腿的拖鞋，...[ 查看全文 ]

  原来名字可以这么长

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  怎样减肥不减胸 十大减肥不减胸秘诀让你凹凸有致

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  很多女生都遇到过减肥会减到胸部的窘境，怎样减肥不减胸呢？今天，小编分享最好的减肥方法，只要谨记以下10个减肥秘诀，就能让你减肥不减胸，助你打造凹凸有致的魔鬼身材！ 减肥不减胸秘诀1、早餐正常吃，不要吃的油腻 最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源又是早餐。 小编建议早餐吃1根香蕉。 香蕉是很好的丰胸水果。香蕉中不仅有蛋白质、脂肪等身体不可缺少的物质...[ 查看全文 ]

  自己想明白

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  8个小秘诀让分娩既快又容易

  标签：分娩

  制定一个分娩计划 在西方国家，大部分的妇女都会制定一个分娩计划，其中包括使用什么方式镇痛，以及在妈妈给宝宝第一次拥抱前是否要给宝宝洗澡等等。在怀孕第36周的时候就要把计划制定好，以防分娩过早开始，即使你不写下来，也要把分娩过程提前想想，并提前与你的产科大夫讨论，这都会对分娩有帮助，即使做了计划，还要有随时根据情况改变计划的心理准备，最重要的是确保宝宝的安全。 ...[ 查看全文 ]

  一中小队腼q

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  不会卸妆毁皮肤 8大秘诀掌握卸妆技巧

  标签：化妆 简易化妆

  快速卸妆，一瓶可搞定? 因眼部、唇部分泌油脂极少，忌讳清洁力太强的表面活性剂，用得多会让眼部细胞间脂质过度流失，产生细纹，唇部越来越干燥，容易脱皮、起屑。彩妆师的建议是，一瓶多用的卸妆产品，必须是温和、不伤肌肤的，但对于浓妆未必能彻底清洁，在卸妆之后，最好用洗面奶清洁一遍。如果你觉得多效卸妆产品很难入手，就不如从基本做起——现在有...[ 查看全文 ]

  微凉

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  美胸美腿美臀图片 小妙招让你轻松丰胸

  标签：丰胸 自然丰胸

  胸部是女性魅力的主要承载点，然而，并非所有女性都拥有饱满健康的胸部。那么，对于胸部发育不是很满意的女性应该怎么自我补救呢？如何打造性感迷人曲线呢？ 胸部是女性魅力的主要承载点，然而，并非所有女性都拥有饱满健康的胸部。那么，对于胸部发育不是很满意的女性应该怎么自我补救呢？ 其实最好的方法就是多运动锻炼，这是保证胸部正常发育与健康的最好的方法。当然，也可能受其他因素的影响，...[ 查看全文 ]

  野王大硕

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