常吃12种蔬果可令双腿修长

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  常吃3种食品可致不孕

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  别让自己追悔：可致不孕的食品——咖啡 相关研究人员对104位有怀孕愿望的女性进行研究后发现：咖啡对于女性受孕有着直接影响。在被研究这些女性当中，每天至少喝一杯咖啡的女性，怀孕的几率是不喝咖啡因类饮料女性的一半。 所以，研究人员建议大家，女性如果有怀孕的希望，就应该远离咖啡。 52.jpg 2010-12-9 10:55 别让自己追悔：可致不孕的食品——胡萝卜 我们...[ 查看全文 ]

  梦寒518

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  女人如何拥有完美的修长双腿

  标签：瘦腿

  美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了 方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。 美腿有秘技 延伸阅读： 如何瘦腿 做什么运动可以瘦腿 1.坐在地板上，将腿伸直，胳膊肘靠在椅背上，用手托起臀部两侧;将大腿至脚掌都抬起来并完全伸直，抬起约45度即可，然后在空中顺时针和逆时针旋转各12圈。 2.身体直立，双手握紧哑铃;然...[ 查看全文 ]

  博爱之侠客

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  让双腿变纤细修长的经典瑜伽动作

  标签：瘦腿

  瘦腿、瘦腰，这都是瑜伽对比于其他健身方式的强力主打项目，而从本人的瑜伽瘦腿经验来看，几乎每一个标注了可以瘦腿的瑜伽动作，就都是真的可以让腿越练越细的，从这个意义上讲，我觉得瘦腿一点都不难——当然，如果不能坚持，让腿胖起来是更加容易的。下面传授瑜伽瘦腿经典绝招！     单腿站立伸展式瑜伽 1、以山式站立。 2、呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指...[ 查看全文 ]

  iveerson_0420

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  春天常吃豆芽可清热利水

  标签：春季养生

  营养师认为，被古人称为种生的豆芽最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生，豆芽还具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。以 绿豆 芽为例，其每百克热量仅１８千卡，具有清热利水功效。 健康养生 传统的豆芽是指黄豆芽，后来市场上逐渐开发出绿豆芽、黑豆芽、豌豆芽、蚕豆芽等新品种。虽然豆芽菜均性寒味甘，但功效不同。黄豆芽健脾养肝，黑豆芽养肾，豌豆芽护肝，蚕豆芽健脾。豆芽最好的吃...[ 查看全文 ]

  villalong10

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  夏季养生：夏季水果来防晒 七种不错可常吃

  标签：夏季养生

  当我们看到各种各样的防晒霜时，都想通过它们以达到夏季防晒的效果，不过，大家知道长期的用化妆品对我们的健康并无利处，因此，大家不如用夏季美味的水果来进行有效的防晒和保健。 樱桃 樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。 樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵...[ 查看全文 ]

  中国特产礼品汇

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  夏天+小清新+优雅 简约清爽搭配让双腿显修长

  标签：服装搭配

  最近超爱这样可爱的裙子，有点娃娃裙的感觉，而且棉麻的面料超级好穿。 简单的牛仔连衣裙，不用去想过多的搭配，推荐给经常不知道穿什么的姑娘们！ 超大粉红顽皮豹的头~搭配迷彩短裤，又是休闲简单的K哥啦。 夏天也会很爱这样的单品，不用考虑太多搭...[ 查看全文 ]

  寂静の忧伤

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  秋季可常吃些藕和银耳

  标签：秋季养生

  从五味来看，肺主辛味、肝主酸味、辛能胜酸，故秋天要减辛味以平肝气，增酸味以助肝气，防肺气太过胜肝，而致肝气郁结。秋天适合食用多汁、甘味、酸味以及寒凉的食物。寒凉能够清热；甘味食物性质滋润，具有缓急、和中、补益的作用；酸味食物有收敛、生津、止渴等作用。例如，生藕能够清热生津止渴，熟藕则能健脾、开胃、益血；莲子既能祛余暑，又能滋补强身。此外，多食些酸味果蔬，如 山楂 、 柠檬 、...[ 查看全文 ]

  单纯枪手

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  常吃卷心菜可健脾养胃缓急止痛

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  卷心菜虽是普通的家常菜，但其营养和药用价值却很高。中医认为它性凉味甘，有健脾养胃、缓急止痛的作用。 在世界卫生组织推荐的最佳蔬菜中，卷心菜名列第三，特别是在保护肠胃方面有着独特的优势。现代研究发现，卷心菜富含的维生素K能防止出血，维生素U能有效治疗受伤的黏膜。卷心菜含有丰富的消化酶。其中促进碳水化合物消化的淀粉酶含量比萝卜中的含量还高，它还富含帮助蛋白质分解的酶类。卷心菜...[ 查看全文 ]

  我不好人做

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  秋季常吃莲子枸杞可养血润燥

  标签：养生食谱 饮食养生

  不同的季节我们应该有不同的饮食，秋冬季气候变冷，饮食方面也应该注意以温补为主，女tulaoshi.com人们容易出现贫血的情况，这时候要注意多吃些能养血润燥的食物，据专家介绍，秋季如果能常吃莲子枸杞，是可以起到养血润燥作用的。 一个健康的身体是我们正常生活和工作的前提，如果我们能够针对不同的季节采取不同的饮食，那是能达到更佳的养生效果的，在秋季，常吃一些莲子和枸杞是能帮助润肺、...[ 查看全文 ]

  xiaonan6601

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  常吃桃仁可预防闭经痛经、活血通经

  标签：月经

  摘要： 桃仁——桃核里的仁儿。可制食品，可入中药。活血祛瘀止咳喘，润肠通便治便秘。用于症瘕结块，肺痈肠痈，跌仆伤痛，经闭痛经，产后瘀痛等症。     桃仁——桃核里的仁儿。可制食品，可入中药。活血祛瘀止咳喘，润肠通便治便秘。用于症瘕结块，肺痈肠痈，月经提前的原因，跌仆伤痛，经闭，产后瘀痛等症。...[ 查看全文 ]

  百醇夏

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  夏季养生：夏季养生常吃豆类可清热除湿

  标签：夏季养生

  夏季，各种新鲜的瓜果蔬菜集中上市，大家似乎忽略了豆子的存在。其实，很多豆子也是在夏天成熟哦，对于夏季养生具有特殊作用哦。 毛豆是膳食纤维之王。毛豆既富含植物蛋白，钾、镁元素和B族维生素也特别丰富。更值得一提的是，嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%，是蔬菜里的纤维冠军，有助于控制血糖和血脂。此外，夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成的营养不良、中暑等情况。毛豆可直接带皮煮...[ 查看全文 ]

  无意今天

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  常吃四种饮食预防辐射

  标签：怀孕

  怀孕女性和备孕女性最想要知道的就是该如何防止辐射。尽管少量的辐射不会对胎儿造成威胁，但是为了宝宝的健康孕妈咪还是会从日常生活中注意避免辐射。那么该如何避免辐射呢?除了防辐射服之外备孕和怀孕女性还可以从哪些方面来防辐射呢?今天小编就给大家介绍一下如何从饮食上来预防辐射吧! 防辐射食物介绍 1、黑芝麻 大家都吃的黑芝麻吃了好，因为芝麻中不仅含有多种的营养元素。而且黑芝麻还能增加...[ 查看全文 ]

  长城100000M

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  每天摄入五种颜色蔬果可降低癌症发生率

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  日本盛行的防癌“五行蔬菜汤”之风已流入我国，成为时下人们的养生新宠，红黄绿紫蓝白，各色蔬菜怎样搭配才能健康养生又防癌呢?林丽珠教授称，预防肿瘤要均衡营养，同时，适当按照“彩虹原则”进行蔬果搭配，或许可以起到一定的防治肿瘤作用。 “彩虹原则”就是将不同蔬果按颜色分成5个种类，红色(如红辣椒、胡萝卜)、橙黄色(如黄皮青瓜、黄辣椒、橘子)、绿色(如各色绿...[ 查看全文 ]

  sXandYp

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  孕期双腿浮肿怎么办？6个点子可缓解

  标签：怀孕

  孕期 浮肿是正常的一种现象，孕妈妈只要做好预防，平时多休息，就可以有效缓解了， 分娩 之后浮肿的症状就会消失。 孕期水肿饮食注意事项 1、要适当的控制水分：在如果孕妈妈有严重的手脚水肿的话，在平时喝水的时候一定要控制好水量。 2、多吃一些清淡的食物：有的孕妈妈口味比较重，吃的东西味道比较喜欢刺激性的，专家提醒，孕妈妈出现水肿的时候，要多吃一些清淡的食物，做菜的时...[ 查看全文 ]

  gaohaiwen5113

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  宝宝常吃9种食物补脑又健身

  标签：育儿知识

  孩子的饮食健康与规律关系着孩子的成长发育，那些关注宝宝饮食健康的妈妈们看过来哦，小编今天为大家推荐9种帮助宝宝补脑又健身的食物，让宝宝在成长中一天天更聪明健康。 吃什么补脑： 1.核桃 因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。 2.鱼 ...[ 查看全文 ]

  泪终封棺葬北川

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  孕期常吃5种食物营养不长肉

  标签：怀孕

  孕妇怎么控制体重呢？要知道，在孕期并不是越吃越胖就好哦。体重如果超标也是会有不良反应的，这可要怎么办呢？接下来，小编所要介绍的5种食物就可以帮你有效在控制体重的前提下补充所需的营养，一起来看看吧。 孕期标准饮食原则 热量：怀孕早期是不需要额外增加热量的，中期及后期每日热量的摄取则需增加1.26千焦。 蛋白质：怀孕早期，中期及后期蛋白质的摄取宜分别增加2克、6克及12克。 营养素：主要...[ 查看全文 ]

  bets2008

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  12星座：十个令男人放松的地方

  标签：十二星座 星座

  当工作压力排山倒海而来时，不管是谁都想找一个放松心情的地方，今天就为你揭晓十个令男人放松的地方。当压力使你踹不过气来时，楼梯间或茶水间就成了男人的“私密空间”，不管是聊天，还是喝杯咖啡，能立刻放松、转换心情，就是最好的地方。 十个令男人放松的地方 任何他想去的地方 1.车子 很多人都会比喻，车子是男人的“小老婆”，黏腻且私密。车门一关，就无人可打扰。开着车...[ 查看全文 ]

  憋出来得

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  夏季养生：夏天吃20种天然补水蔬果更水灵

  标签：夏季养生

  夏天人们由于气温不断的上升，出汗量加大人体就会大幅度的缺水。因此夏天最常见的工作就是要及时的补水，其实说到补水大家都想到喝水，或者清凉饮品。除了水和饮品之外，今天还给大家带来了这些具有补水之铲的天然食物，大家不妨在夏天多吃它们哦。 黄瓜， 含水量96.7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起...[ 查看全文 ]

  李彦启7

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  孕妇能吃山药吗？孕妈常吃山药可缓解便秘

  标签：怀孕

  孕妇能吃山药吗 ？薯蓣，通称山药。山药可以健胃益脾、帮助消化，是一味平补脾胃的药食两用之品。有降低血糖的作用，是糖尿病人的食疗佳品。还有延年益寿的功效。山药营养丰富，深受消费者喜爱，那么，孕妇能吃山药吗？ 孕妇能吃山药吗？ 孕妇是可以吃山药的。山药富含多样的营养素，可强健机体，也有滋肾益精的作用。所以，大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。而在孕期的准妈妈们常常...[ 查看全文 ]

  戚2971

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  常吃3种水果 教你轻松赶走腰部赘肉

  标签：瘦腰 瘦腰腹

  腰腹上的脂肪对于很多人来说都是非常头疼的一个部位，俺么如何才能有效消除腰腹上的多余脂肪呢？ 腰腹上的脂肪对于很多人来说(www.tulaoshi.com)都是非常头疼的一个部位，俺么如何才能有效消除腰腹上的多余脂肪呢？下面小编就要介绍给大家一个水果瘦腰方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。 腰腹上的脂肪对于很多人来说都是非常头疼的一个部位，俺么如何才能有效消除腰腹上的多...[ 查看全文 ]

  liverpooluk

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