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产后饮食小知识 产妇可以吃芋头吗

产后饮食小知识 产妇可以吃芋头吗

  一、产妇能吃芋头

  芋头营养丰富,含有大量的淀粉、糖类、膳食纤维、维生素B族、钾、钙、锌等,其中以膳食纤维和钾含量最多。既是蔬菜,又是粮食,可熟食、干制或制粉。芋头口感细软,黏嫩爽口,营养丰富,既能做菜肴又能做各种各样的零食,酥脆又可口。

  二、芋头可以调整产妇体内酸碱平衡

  芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症。

  三...[ 查看全文 ]

2017-03-15 标签:

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