多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑,特别是有些人,即便一点小事,也要琢磨猜忌很久。他们天天紧张不安,最终可能导致心理崩溃,也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。
解决办法:如果感到有多疑的情绪滋生,可以每天记录自己一个优点,学会欣赏自己,这样有助于增强自信心,改善别人面对面沟通的能力,减少误解。
缺乏斗志、性格内向、郁闷不畅、不善交往、活得一点都不起劲、不快乐、遇事自解能力差等等,这都是忧郁症患者的共同特点。长期处于忧郁状态,会导致过多的肾上...[ 查看全文 ]