大多数孕妈妈在孕期的体重增加的会比较快,所以了孕期做做运动,可以消耗掉一些身体多余的热量,还能加快身体的新陈代谢,这样孕妈妈们的体重就不会增长的太快了,还可以改善孕期水肿的现象。
准妈妈适当运动,如做孕妇体操和孕妇瑜伽,不但会加快身体的新陈代谢,也可以促进心肺功能。运动还可以加快孕妇自身的血液循环,可以有效的防止孕妇便秘,还能阻止孕妇发生精妙曲张的情况。另外子宫的增大带来的腰痛和腰酸的感觉也可以得到缓解。
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