学龄前儿童吃什么好 儿童饮食需知事项
4岁学龄儿童吃什么好
1.为什么要吃鱼肉，因为据调查表明，经常吃鱼的人比不吃鱼的人智商要高几个点。鱼肉除了能提升智商还含有多种营养物质，且集鲜嫩的口感为一体，但因为其有细小的刺为避免小孩卡住喉咙，一定要剔透多余的刺。
2.不管什么年龄阶段的人都应该多吃鸡蛋，鸡蛋中含有很多食物中没有体质蛋白，对于大脑以及精神的发育有很大的作用，经常吃鸡蛋还可以让人变得聪明。
3.4岁学龄儿童家长应该多关注其智力的发展，应该多让他们吃补脑的食物。常见蔬菜有：苦瓜、芹菜，虽然味道不好，但对健脑有很好的作用。另外有助于补脑的坚果食品有：腰果、核桃，这类食物也不防多信用。
4.除了蛋白质对于脑力的发展有促进动作，另外卵磷脂也是促进智力的重要物质，豆制类食品中含有丰富的该物质，所以多吃有利于益智，最好的方法是每天喝一杯豆浆。
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2017-07-02
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