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便秘的食疗方法有哪些

  

便秘的食疗方法有哪些

一、红薯菠菜汤

  食材:菠菜、红薯各100克,猪肉150克,姜一些

  调味料:盐

  做法:

  1、将红薯洗净切块,姜洗净切丝,菠菜、猪肉洗净备用;

  2、猪肉切块,放入沸水中汆汤,捞起沥干,菠菜也汆烫下切成段;

  3、取砂锅,加入适量清水,放入红薯、猪肉、姜片煲20分钟,然后放入菠菜煮熟,加盐调味即可食用。

  食疗功效:红薯味道甘甜,营养丰富,容易消化,具有促进肠胃...[ 查看全文 ]

2017-07-27

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