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瑜伽运动帮你瘦腰成功

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动作一:加强三角伸展式

具体做法:

步骤一:双腿分开,双臂侧平展开,右脚尖转向右侧,吸气。

步骤二:呼气,弯曲右膝。

步骤三:上身缓缓向右侧弯曲,右手在脚后侧扶地,左臂向上伸直,尽量保持双臂上下成一条直线。

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2017-08-07 标签:

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