1氟化物
在美国,6-19岁的青少年中,57%都出现了氟斑牙,你的牙釉质出现变色,出现色斑,等等,因为水中的氟含量过高,有氟斑牙,是一个氟损害你身体的外在表现。
一些有前瞻性的化学家声称,公共自来水加氟开始1937年,随之而来的是很多和氟相关的癌症,所以,生活中,你可以使用不加氟的牙膏,也可以考虑加一个除氟过滤器,去离子,反渗透,活性氧化铝,过滤器有除氟的功能。
2少用微波,特别是塑料容器
取决于你使用什么材质的塑料,你的塑料可能含有邻苯二甲酸盐(phthalates),这种化学物质可能会让人变性,让男人变得女性化,还有其他健康危害,在塑料制品中微波加热食物时,会让你的食物和邻苯二甲酸盐直接接触,整个加热过程中,也会产生其他有害的化学物质。
如果想使用微波炉加热,尽量用玻璃制品,用纸巾覆盖食物或者玻璃盖子,防止热蒸汽散出,最好的办法是,少用微波炉,整个微波过程,让食物中的水分子高频率共振,最后产生热蒸汽,达到快速加热的效果,同时,也可以改变食物的化学结构,破坏很多重要的营养物质。
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