女性产后需要合理搭配膳食来进补,借此将身体状况恢复至孕前的状态。由于女性在产后身体状况较为特殊,所以膳食中有许多要注意的地方。那么,产后饮食的宜忌有哪些?坐月子有什么饮食禁忌?另外,产妇吃什么下奶?
在产后的不同时期,膳食要求各不相同。
1.第一餐:应符合高营养、易消化和流质这三个要求,比如藕粉、蛋汤和糖水煮荷包蛋等。
2.第二天:这天起就能吃软食或是平常吃的饭菜了。
3.第五至七日:主食应为好消化的食物,比如粥、软饭、烂糊面和蛋汤等,不能吃太多鸡肉、猪蹄等油腻的食物。
4.七日后:这时候胃纳逐渐恢复,便可以吃鱼、肉和蛋类了,但食量需加以控制,不可吃太饱。
5.一个月内:饮食可按照少...[ 查看全文 ]