孩子天生爱跑爱跳,利用孩子们的这个特点,引导他们养成爱运动的习惯,不论是对于他们儿童时期的身体成长还是成人后体质的增强都有很大好处。那么孩子适合做哪些运动呢?家长又要如何选择?运动中有哪些注意点呢?
· 宝宝运动可预防疾病
家长都期望孩子能长得高高壮壮的,于是有些父母非常注重饮食,有时还会给孩子吃钙片等营养品。其实运动也是帮助孩子成长的健康有效的方法。运动能锻炼孩子的身体,还能让他们保持舒畅的心情。不仅如此,研究表明,一些成人疾病比如高血压、心脏方面疾病、肥胖症和智力高低都与幼儿时期的锻炼有着千丝万缕的联系。
· 丰富的运动有助孩子成长
在幼儿阶段,孩子的生活很单调,基本就是睡和吃,再加上孩子不常活动,很容易就造成脂肪堆积。而孩子未满周岁的这段时间正是细胞增长最迅速的阶段,此时脂肪的堆积会给肥胖和冠心病埋...[ 查看全文 ]