孕中期从怀孕第13周算起,第27周结束,进入怀孕28周便开始了孕晚期。孕中期相对是整个妊娠阶段较为轻松的一个时期,随着早孕反应的消失,准妈妈们食欲回归,吃得饱睡得好,而且加上胎盘的稳固,胎儿已经进入了相对安全的阶段,准妈妈们拎着的一颗心也能稍微安放下来了。
总体而言,孕中期准妈妈的体感更为舒适,但妊娠反应并不会就此终止。准妈妈们仍然会感到一些不适,比如静脉曲张、阴道分泌物增加、胸部变大和疼痛、痔疮、妊娠纹、水肿和抽筋等等。那么,准妈妈们应该怎么做,减少这些不适症状带来的痛苦呢?
1.痔疮提早预防
进入孕中期,因为子宫变大,压迫到了肠子,造成排便更加困难,持续的的便秘就容易引发痔疮。所以为了避免痔疮首先要预防便秘。建议准妈妈多喝水,多吃纤维类食物,比如玉米、地瓜、黄豆。
2.妊娠纹预防注重护理
孕前要注意锻炼,经常做按摩,与此同时也要注意营养,多吃富含蛋白质和胶质的食物,增加皮肤的弹性。如果已经出现了妊娠纹也不必太过担忧,调整...[ 查看全文 ]