所谓的开奶,就是新生儿从母体出来后,第一次喝母乳,即第一次喂孩子喝奶就是开奶。
1.均衡吸收营养
产妇在开奶之前,首先要做的就是确保奶源的足量供给。这项准备工作可不是一朝一夕就能完成的,因此孕期和月子期间,妈妈都要确保营养的均衡吸收。
在传统观念中,人们总会为孕妇准备鲫鱼汤、母鸡汤等营养丰富的补品,但是这些汤不但不利于乳汁的分泌,还会造成产妇产后肥胖。所以,产妇为了能够顺利开奶,平时应当多食用牛奶、蔬菜、水果等食物,均衡吸收营养。
2.乳房均要顾及
许多产妇在给孩子喂奶时,总是偏重于其中一边。一是因为姿势可能更加舒服;二是因为其中一个乳房乳汁分泌比较顺畅。不管是出于怎样的原因,新妈妈都要顾及到两边的乳房。
如果有一侧乳房乳汁分泌不多的话,更加应该让孩子多吮吸,只有足够的刺激才能促进母乳的分泌。如果宝宝的食量比较小,新妈妈们不妨将前面较为稀薄的乳汁挤掉,让宝宝吃到两边乳房中比较浓稠、营养的奶水。
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