什么是膳食纤维？

什么是膳食纤维？的相关文章

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  膳食纤维的作用_含膳食纤维丰富的食物

  标签：饮食养生 营养价值

  作为第七大营养素，膳食纤维已经被越来越多的人所熟知。膳食纤维被称为“绿色清道夫”，食用含膳食纤维的食物可以调节肠道的菌群平衡，保持肠道通畅，帮助排毒通便，清脂养颜，维护肌肤健康。 膳食纤维的作用_含膳食纤维丰富的食物 膳食纤维的作用 膳食纤维的作用与功效 1、有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素。 2、纤维素比重小，体积大，在胃肠中占据空间较大，使人有饱...[ 查看全文 ]

  L.小介~

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  膳食是纤维肠道的清道夫

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  中医指出，运动型男除了要拥有健康的外表，也要有一个健康的肠胃。 膳食是纤维肠道的清道夫 。 运动会使体内代谢废物产生增多，同时疲劳和压力会导致胃肠功能紊乱，如慢性便秘、消化不良。食物中的膳食纤维对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用。 适量补充纤维素，可使肠道中的食物增大变软，促进肠道蠕动，从而加快排便速度，防止便秘并降低肠癌的风险(结肠癌在男性易患的癌症中位居...[ 查看全文 ]

  Y阿布Y

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  宝宝营养之膳食纤维

  标签：育儿知识

  导语：在很多儿童食品、营养品中，都能看到“膳食纤维”，它究竟是什么营养素?它在宝宝的生长发育中起到什么作用?有没有必要给宝宝买膳食纤维药剂呢? 膳食纤维的概念 膳食纤维不代表食物中某一种具体成分，而是一个营养学概念。它包括人体不消化吸收的所有碳水化合物，如：纤维素、半纤维素、果胶、胶质、抗性淀粉、低聚糖和木质素等。膳食纤维不能被身体内的消化酶所分解，也不能被肠道吸收，因此几乎不提...[ 查看全文 ]

  张维时代

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  哺乳期怎么补膳食纤维？含膳食纤维高的食物

  标签：母婴保健 孕妇食谱

  哺乳期妈妈因为刚刚经历了生产，身体的抵抗力比较弱，容易造成便秘，适当在哺乳期补膳食纤维，不仅可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化，增加营养的吸收，能让分泌出来的乳汁营养更丰富。 哺乳期怎么补膳食纤维？含膳食纤维高的食物 哺乳期怎么补膳食纤维 随着人类进食的日益精细，作为第七大营养素，膳食纤维已被越来越多的人所熟知，膳食纤维通常是指植物性食物中不能被人体消化吸收的那部分物质...[ 查看全文 ]

  WXJ半懵半懂半成熟

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  夏季养生：膳食纤维搞定夏季疲劳

  标签：夏季养生

   人在夏季的时候总是会有十分疲惫的感觉，这些感觉都会直接影响到我们的生活，这个时候我们就要很好的帮助我们改善这种情况，其实有的时候我们可以采用食用膳食纤维来搞定的。 现代人食物越来越味美、精细，会直接造成营养过剩，因为缺少了膳食纤维这个“肠道清道夫”，肠蠕动就会减缓，体内的毒素很难清除。同时，胆酸的分泌减少，降低胆固醇、稳定血糖的作用也很难完全达标。 中国营养...[ 查看全文 ]

  点头笑风

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  经期多吃含膳食纤维的食物可以排淤血

  标签：月经

  摘要： 经期有淤血怎么排除？淤血患者应该多吃有助于消化的富含膳食纤维的食物以及能够促进血液循环化解淤血的食物。那么哪些食物含有丰富的膳食纤维呢？哪些食物能化解淤血呢？     期有淤血怎么排除？淤血患者应该多吃有(www.tulaoshi.com)助于消化的富含膳食纤维的食物以及能够促进血液循环化解淤血的食物。那么哪些食...[ 查看全文 ]

  强子吧妆

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  儿童从膳食中补充钙是最好的

  标签：育儿知识

  钙是孩子最容易缺乏的宏量元素。其它宏量元素象钠和氯，只要吃一点食盐，食物中有一点咸味就足够需要了，一般天然食物中，磷和钾的含量也很丰富，只要孩子吃饱了就不会缺乏。钙就不一(图老师整理)样了，虽然它在许多食物中存在，但总量还是较少的，并且，许多钙与某些不易吸收的物质结合在一起，人体吸收很困难。中国人的传统膳食物，由于多为植物性食品，缺乏含钙高的食物，钙往往是不足的。补钙的途径和方...[ 查看全文 ]

  街头疯子abc

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  孕期吃什么好？合理膳食很重要

  标签：怀孕

  怀孕期吃什么好？孕妇在食物的种类和数量方面应加以恰当搭配，组成平衡膳食。以下四类食品，可轮流选用同一类的不同食物。 一、合理的膳食调配。 1、粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上。 2、蔬菜、水果类食物。它们主要供给孕妇维生素和无机盐，如胡萝卜素、维生素 C、维生素B2...[ 查看全文 ]

  aiwisuoai8

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  高纤维食品推荐

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

    1、番石榴 番石榴又称芭乐，是一等一的减肥食品。番石榴皮中含有丰富营养成分，因此建议吃时不要削皮，若是担心农药残留问题，可以放在温水中约10分钟，再以流动的水冲洗即可。   2、苹果 苹果含有一种特殊的果胶成分，果胶是一种可溶性的纤维质，遇到水之后会膨胀，所以，吃苹果加上喝水，会有饱腹感，同时苹果有丰富的纤维质，可以促进肠胃蠕动，对排...[ 查看全文 ]

  微光倾城YO

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  婴儿能吃纤维素吗？纤维素的作用

  标签：母婴保健 宝宝食谱

  纤维素（cellulose）是由葡萄糖组成的大分子多糖。不溶于水及一般有机溶剂。是植物细胞壁的主要成分。纤维素是自然界中分布最广、含量最多的一种多糖，占植物界碳含量的50%以上。棉花的纤维素含量接近100%，为天然的最纯纤维素来源。一般木材中，纤维素占40～50%，还有10～30%的半纤维素和20～30%的木质素。 婴儿能吃纤维素吗？纤维素的作用 纤维素的作用 1、 治疗糖尿病 膳食纤维可提高胰...[ 查看全文 ]

  圈圈_

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  高血脂吃什么好 膳食方有助降压降脂

  饮食就像是一把“双刃剑”，不良饮食习惯是引起高血脂的重要因素，但是合理的膳食又能改善脂质代谢，有利于改进血液粘稠和心脏功能，实现降脂的效果。降低血脂，对控制心脑血管疾病发生、发展，减少其发病率，有重要意义。下面就来看看高血脂吃什么好。 高血脂吃什么好 菊花决明子粥 菊花10克，决明子10~15克，粳米50克，冰糖适量。先将决明子放入沙锅内炒至微有香气，取出，...[ 查看全文 ]

  dufangxingpo

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  十二星座： 什么是喜欢什么是爱

  标签：十二星座 星座

  什么是喜欢什么是爱 ？有谁知道？在现在这个什么都以物质为要求的社会里还有纯真的爱吗？喜欢很多人都有，但有爱的人少的几乎已经快没了。在感情的世界里，安全感是首要因素，在有安全感的前提下，爱才可能产生。当一个人对另一个人的表现感觉可以放心、依靠、相信的时候，那么他给你的安全感就成功建立了，这时会才有可能进一步发生感情。所以爱就是对方是否能让你感到安全，是否只要有的地方就是安全的。 ...[ 查看全文 ]

  yy1181979

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  什么是水痘

  什么是水痘 水痘是一种小儿最常见的出疹性传染病。是由水痘病毒引起的，经呼吸道传染是主要传播途径。另一种是接触传染，接触了被水痘病毒污染的食具、玩具、被褥及毛巾等而被感染。多见于1～6岁的小儿，水痘传染性很强，常在托儿所、幼儿园等儿童集体中流行。 出水痘时有哪些症状 出水痘时，有些孩子会发高烧，但有些宝宝只是看起来气色稍稍不好。水痘初发时只是一些小红点，然后在几小时之内，...[ 查看全文 ]

  武夷g

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  什么是落枕

  什么是落枕 落枕，从字面意思上理解，就是指睡觉的时候头部从枕头上滑落。现在，落枕一词通常被用于代指由于睡姿不良等原因引起的颈部肌肉扭伤或者软组织受伤的现象。清晨起床后，落枕者的颈部能感觉到明显的疼痛，痛感甚至有时延伸到背部。因此头部的自由活动会受到很大的限制。 宝宝落枕的原因 宝宝出生34个月后便可以开始使用枕头。造成宝宝落枕的原因一般有以下几点： 1.宝宝睡姿不正确。...[ 查看全文 ]

  苦海无边道德经

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  什么是补锌

  标签：孕妇如何补锌 孕妇补锌

  什么是补锌 锌是人体重要的微量元素之一，具有促进人体生长发育的重要作用。孕期补锌不仅改善孕妇消化功能，维持免疫功能，缓解孕期反应，同时还能促进胎儿正常发育。 锌对孕妇的主要影响 1.促进孕妇食欲 由于锌元素有改善味觉的作用。孕妇缺锌会导致味觉受到影响，从而厌食偏食，影响营养摄入。 2.增强孕妇免疫力 锌元素能促进免疫器官-胸腺的发育。孕妇缺锌将会影响正常免...[ 查看全文 ]

  life爱我别走78

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  什么是兔唇

  什么是兔唇 唇裂俗称兔唇、缺嘴、豁嘴，是口腔颌面部常见的先天性畸形。发病率约为1.82‰，全国现有患者170多万，属于多基因遗传性疾病。发病率比较低，但并不像有些人想像得那样可怕，只要及早治疗，基本上不会影响孩子日后的正常生活。 人胚在形成的过程中，面部和口腔是有很多突起互相融合而形成的。在胚胎4~6周时，正是这些突起融合的时候，此时如果有一些因素影响了这些突起的融合，就会...[ 查看全文 ]

  离不开树枝的叶

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  什么是精子

  什么是精子 精子指男性成熟的生殖细胞，在精巢中形成。 精子存活时间 正常性成熟的男子一次射精虽然排出数千万甚至高达2亿左右个精子，但是这些精子大部分在女性生殖道的酸性环境中失去活力而死亡。 一般来说，精子在阴道里的寿命不超过8...[ 查看全文 ]

  拐子

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  什么是胎动？

  标签：怀孕

  胎动，是指胎儿在母体子宫内的主动性运动，比如呼吸、张嘴运动、翻滚运动等。如果是受到妈妈咳嗽、呼吸等动作影响所产生的被动性运动，就不算胎动。 到孕8周的时候，宝宝初具人形，四肢已经长出来了，这个时候胎儿就会在腹中蠕动，这就是最初的胎动，但非常微弱，所以孕妈咪是感觉不到的，只有在B超上才能见到。 为什么要数胎动？ 胎动反映了胎儿在妈妈子宫内的安危状态。如果胎动出...[ 查看全文 ]

  智商爪机

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  糖妈妈要吃“纤维水果”

  标签：怀孕

  许多检查出有妊娠糖尿病的准妈妈们，为了防止血糖升高，觉得自己要少吃碳水化合物和水果，其实，这是不对的。准妈妈们不仅自己需要营养，而且还要为宝宝的生长发育提供营养，碳水化合物和水果一个也不能少，但要选择高纤维的，才能防止血糖升高。 碳水化合物仍以五谷、根茎及豆类为主要来源，尤其是含纤维素较高的燕麦片、糙米和全麦面包更佳。水果中的草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生...[ 查看全文 ]

  精满则——毅

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  什么是弱视

  标签：儿童弱视

  什么是弱视 眼球无明显器质性病变，而单眼或双眼矫正视力仍达不到1．0者称为弱视。目前，我国弱视标准为矫正视力≤0．8或两眼视力差≥2行。弱视是一种严重危害儿童视功能的眼病。 弱视和近视一样吗 弱视是指配戴矫正眼镜后，视力仍不能达到正常者。这种患儿除戴眼镜外，还需进行弱视训练。而近视则是在戴矫正眼镜后视力即可达到正常，不需要其它治疗。 儿童弱视的症状表现 单眼或...[ 查看全文 ]

  borasy

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