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儿童吃什么预防感冒

儿童吃什么预防感冒


  第一、让小孩子多吃一些含维生素A多的食物,维生素A有保护小孩子呼吸道的作用。缺乏维生素A小孩子会容易感冒,所以要让小孩子多吃一些胡萝卜、牛奶等。

  第二、让小孩子多吃一些含锌多的食物,锌可以杀死不少病毒,包括感冒病毒。为了让小孩子有充足的锌要多吃一些瘦肉,海带等海产品。另外还有一些大豆、黄豆等豆类。

  第三、要让小孩子多吃一些含有维生素C的食物,维生素C可以增强小孩子的抵抗力,维C对小孩子特别重要哦。所以应该让小孩子多吃一些蔬菜和水果以增强抵抗力。

儿童怎样预防感冒

  1、注意适当增加衣物和锻炼。

  寒冷的冬天,父母们要在孩子外出时适当增加衣物,防止因着凉而感...[ 查看全文 ]

2015-11-24

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