宝宝的休息时间可能并不像大人一样,晚上睡觉白天行动,有时候会出现宝宝日夜颠倒的情况。宝宝日夜颠倒苦了家长们了,白天工作晚上还要照顾宝宝,家长们体力很容易透支。因此,要想办法给宝宝纠正一下日夜颠倒。
宝宝日夜颠倒原因
宝宝在妈妈肚子里的时候并没有日夜之分,在宝宝出生后也没有日夜的概念。宝宝日夜颠倒主要是宝宝在妈妈肚子里的时候,妈妈们晚上睡觉时,是宝宝开始活动的时间,正好和妈妈的作息相反。在宝宝出生后也会延续这种差异。有的宝宝日夜颠倒跟环境有关系,宝宝在嘈杂的环境中会有安全感,在安静的环境中反倒不容易入睡。
宝宝日夜颠倒建立良好睡眠习惯
宝宝日夜颠倒对父母们来说负担非常大,因此要给宝宝建立良好的睡眠习惯才行。每天晚上固定的时间哄宝宝入睡。白天的时间尽量不要让宝宝睡太长时间,多带宝宝到室外玩耍,宝宝白天活动量大,玩累了,晚上自然而然的睡的也就早。想要宝宝晚上睡的安稳,睡前1小时就不要给宝宝喝太多水。洗刷最好也在睡前1小时进行,临睡觉前洗刷,很容易让宝宝越来越兴奋。
宝宝日夜颠倒如何睡的更安稳
宝宝日夜颠倒晚上比...
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2015-11-24