凉拌菜花如何做好吃

凉拌菜花如何做好吃的相关文章

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  珍珠菜花如何做好吃

  标签：珍珠菜花 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  珍珠菜花 (www.tulaoshi.com) 1.菜花摘洗干净，掰成小朵，放入开水中烫至八成熟时捞出，沥去水分 2.玉米粒准备好，放在碗里 3.炒锅注油烧热，放入菜花煸炒 ...[ 查看全文 ]

  sunjintao02

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  番茄菜花如何做好吃

  标签：番茄菜花 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  番茄菜花 1.番茄洗净 2.放到开水锅里煮3-5分钟 3.至表皮开始脱落为止 4.去皮,切块,备用 ...[ 查看全文 ]

  你若有所失

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  西红柿炒菜花如何做好吃

  标签：西红柿炒菜花 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  西红柿炒菜花 www.tulaoshi.com 1.菜花洗净劈成小朵，用热水焯一下，捞出过凉水，控净水备用 2.西红柿洗净去皮，切成小块；葱蒜洗净切碎备用 3.锅中加入适量油爆香葱蒜碎，放入西红柿煸炒成...[ 查看全文 ]

  梦了十七年

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  海米番茄菜花如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  海米番茄菜花 1.菜花去蒂掰成小块后用盐水浸泡十分钟 2.菜花用开水焯2-3分钟 3.把海米洗净后放到温水里泡发 4.将已...[ 查看全文 ]

  各安天涯wy

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  夏季养生：夏季凉拌菜最消暑 悉数五种健康凉拌菜

  标签：夏季养生

   现在天气是一天比一天热了，我们很多人都是比较喜欢吃凉拌菜的，而且很多的夏季蔬菜都是可以凉拌的，所以我们今天就给大家系统的介绍几种最健康的凉拌菜吧。 藕 《本草纲目》称藕为“灵根”，常常食用能“令人心欢”。但莲藕生吃跟熟吃药用价值有所不同。生藕性寒，甘凉入胃，有清热凉血作用。因而将藕略微焯一下，凉拌吃或直接生吃可医治热性病症，清烦热、止呕渴、开胃，...[ 查看全文 ]

  韩瑞625128510

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  凉拌菜的做法【图文】

  标签：家常菜 凉拌菜

  老醋木耳——清肠凉拌菜的做法步骤 1. 提前半天浸泡木耳。 2. 木耳、葱丝、香菜、辣椒丝和调料混合，拌匀。 3. 浇上芝麻油，装盘。 4. 成品～ 5. 成品～ 【凉拌菜】之酸辣木耳的做法步骤 1. 泡发好的木耳焯水，有人说泡好的木耳可以直接食用，但是我还是习惯焯一下。 2. 黄瓜擦丝，蒜剁末，不用捣成蒜泥。 3. 近景。 4. 一汤匙糖，两汤匙醋，少许盐。 ...[ 查看全文 ]

  我爱我的家贴

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  凉拌菜的做法 凉拌橙皮的做法

  标签：凉菜

  这就是做好的凉拌橙皮。   1.薄荷浸泡十分钟洗净。 2.将橙子和柠檬去皮榨汁。   3.剥开的橙子皮放入碗中。 4.去除橙子皮上的白色筋膜。   5.将橙子皮切丝。 6.橙皮放入沸水中焯一分钟后放入冰水中备用。   7.准备一个小碗，放入白糖。 8.加入柠檬汁。   ...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  三色菜花如何做好吃

  标签：三色菜花 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  三色菜花 1.准备好食材 2.小葱切葱花 3.黄瓜切薄片 4.菜花掰成小朵入热水中焯烫一下 ...[ 查看全文 ]

  Kelly1983Y

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  凉拌芹菜花生

  标签：家常菜 凉拌芹菜花生

  凉拌芹菜花生 芹菜,胡萝卜,姜丝,盐适量,味精少许,香油,花生芹菜,胡萝卜,姜丝,盐适量,味精少许,香油,花生1.芹菜凉拌一定要挑选新鲜绿色的,它的根部很脏,要多洗几遍。叶子摘下来弃之可惜,用来凉拌、烙鸡蛋饼,蒸布拉子都是不错的选择,其实叶子的营养比径更丰富。花生、胡萝卜的量不要多于芹菜;2.切的形状可以随意,花生在清水里泡一...我们的故事是从图老师美食菜谱频道开始的!小编今天带来凉拌芹菜花生教程，让...[ 查看全文 ]

  90后李越

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  清新凉拌菜减肥消脂

  标签：美容

  找到适合你的减肥方法，再配合这三款减肥食谱，保证你在新的一年成功瘦身，回复苗条身材! 除了水果以外，我们还应该多补充一些富含维生素的蔬菜，但是不管炒着吃还是煮着吃，热量都太高，对减肥尤为不利，所以我们就吃些热量极低又能满足口福的美味小菜吧。 减肥食谱之清爽黄瓜： 材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。 轻松DIY： 1.小黄瓜洗净，切滚刀块，装碗。 ...[ 查看全文 ]

  天意透明

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  最爱凉拌菜 教你凉拌金针菇的做法

  标签：凉菜

  1.把金针菇的根部去掉，然后洗干净。 2.在锅子里面放水，烧开。 3.倒入金针菇，泡三十秒捞出来。（千万不要泡久了，老了就很难吃）   4.用2调羹鲜酱油，1调羹果醋，1克盐，1克鸡精，适量的老干妈辣酱，适量白糖和适量香油调成酱料。 5.把金针菇装在盘子里，浇上调好的调料。 6.已经怕不急待想吃了呢。 [ 查看全文 ]

  盛开、

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  夏季巧吃瘦身补钙凉拌菜

  标签：夏季养生 减肥 减肥方法

  说起凉菜，可谓是这个季节最受欢迎的菜品之一。由于夏天天气炎热，很多读者的食欲都会或多或少地下降，由于此时的肠胃消化功能减弱，又很容易缺少维生素与矿物质，水果虽然清凉可口，但毕竟是餐饮的点缀。而凉拌菜此时往往会刺激食欲，令人胃口大开，能有效地补充微量元素，使人精力充沛。那么，除了传统的凉菜吃法，我们怎么吃才更营养美味呢? 瘦身韩式凉拌三蔬 在很多读者的印象中，韩...[ 查看全文 ]

  zhuofengduan

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  【图文】韩式凉拌菜的做法

  标签：家常菜 韩式凉拌菜

  韩式冷面的做法步骤 1. 准备材料。葱切段，姜切片，黄瓜切丝，梨切丝，泡菜切丝，鸡蛋煮熟，对切半。 2. 牛肉洗净，放入锅里，加入清水、葱段、姜片，大火烧开，中火，炖1个小时。 3. 牛肉煮好后，捞出晾凉，切片，牛肉汤滤掉杂质 4. 放入调料（盐 适量 苹果醋 2勺 白糖 1.5勺 生抽 1勺），拌匀，晾凉后，放入冰箱冷藏备用。 5. 锅里水烧开，放入冷面，煮3-5分钟，捞出 6. 用...[ 查看全文 ]

  飞飞LP

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  春季乃吃凉拌菜的最佳时节

  标签：四季养生

  春天是气候干燥，容易上火，容易出现咽喉干、嗓子疼、上火等症状，适宜吃一些败火的食物，绿豆芽无疑是一个不错的食物选择，下面就先给大家推荐一个韩国家常小食的，一款适合春天吃的韩式凉拌菜。 凉拌绿豆芽 食材：绿豆芽300g，白芝麻，小葱、大蒜、食盐、麻油适量 做法： 1.把葱切段、蒜切末，加入食盐、麻油、白芝麻调匀待用; 2.豆芽洗净后，沥干水分;水煮开，把豆...[ 查看全文 ]

  觉无语

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  夏季养生：夏季凉拌菜 降暑还保健

  标签：夏季养生

  夏季的到来让我们享受到一年中的最高温，在这个季节里，我们会常常因为高温而出现身体的不适，因此各种凉菜也纷纷步入了我们的餐桌上，今天为大家介绍一些家常凉菜，它们不止好吃还有很好的降温效果哦。 1.凉拌花生 花生米用凉水泡一夜，早上起来，你会发现花生米变胖了。 取一口锅，注水，大火烧开，放蒜薹和胡萝卜下去烫一下，捞出用凉水过凉。 然后就用这口锅，这锅水，把花生米也放里面煮...[ 查看全文 ]

  将治4

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  夏季养生：夏季不宜生吃的凉拌菜

  标签：夏季养生

   夏季到了，天气逐渐变得炎热，因此在饮食方面，各种各样的冷饮和凉拌的蔬菜是人们的最爱，但小编在这里要提醒大家的是，不是所有的蔬菜都可以用来凉拌的，有些蔬菜凉拌吃会导致中毒，必须煮熟后才可食用。 适宜生吃的蔬菜： 胡萝卜、白萝卜、水萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。生吃时最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。生吃的方法包括自制蔬菜汁，将新鲜蔬菜适当加点醋、盐、...[ 查看全文 ]

  Kurt卡布奇偌

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  凉拌金针菇如何做好吃

  标签：凉拌金针菇 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  凉拌金针菇 1.水烧开，先放入金针菇、黄甜椒丝烫30秒，最后加入葱丝拌匀，捞出 2.将捞出的1料放入冰水里浸泡半分钟 tuLaoShi.com 3.1.5勺生抽、1勺香醋、小半勺蜂蜜（糖）和蒜蓉充分拌匀成湿...[ 查看全文 ]

  清新年轻热

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  夏季养生：夏天吃凉拌菜也有学问！

  标签：夏季养生

  蔬菜能生吃的最好生吃 营养学研究证明，生吃蔬菜能够最大限度地保存蔬菜里的营养，因为蔬菜中一些人类必需的生物活性物质在遇到55℃以上温度时内部性质就会发生变化。 此外，蔬菜中还含有一种免疫物质——— 干扰素诱生剂，具有抑制人体细胞癌变和抗病毒感染的作用。这种物质不耐高温，只有生食蔬菜才能发挥其作用。所以，凡是能生吃的蔬菜最好生吃，能尽量减少营养损失。 菠菜洋葱要先焯...[ 查看全文 ]

  丶芥末v5哇沙比

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  夏季养生：夏日消暑可多吃凉拌菜

  标签：夏季养生

  夏天食欲不振的时候，很多人都愿意吃凉拌菜。营养学的研究也证明，生吃蔬菜能够最大限度地保存菜里面的营养，因为蔬菜中一些人类必需的生物活性物质在遇到55℃以上温度时，内部性质就会发生变化，丧失其健康功能。 此外，蔬菜中还含有一种免疫物质———干扰素诱生剂，它具有抑制人体细胞癌变和抗病毒感染的作用。但这种物质不耐高温，只有生食蔬菜才能发挥其作用。所以，日常生活中，凡是...[ 查看全文 ]

  没有轻易的低头

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  夏季养生：防痘有妙招多吃凉拌菜

  标签：夏季养生

   夏天天气炎热，在脸上就容易长痘痘，给许多的朋友带来诸多烦恼。青春痘主要与内分泌因素有关，在中医看来，还与个人体质有密切关系，多属于肺胃湿热较盛，过食辛辣刺激、煎炸油腻之品，或嗜食甜食均可助湿生热，的确可促使痘痘产生或使之加重。 夏天防痘可以多吃一些富含纤维素又促进消化的蔬菜、水果，像大拌菜就是不错的选择。 青春痘主要与内分泌因素有关，在中医看来，还与个人体质有密切关系...[ 查看全文 ]

  烛曳影

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