雪莲子色泽晶莹剔透,煮出来有粘性,口感微甜润口,含有丰富的蛋白质、藻角质、氨基酸等营养物质,具有滋阴养颜、祛痘等功效,很适合女性食用。雪莲子和银耳搭配,绝对是美容养颜的圣品哦。
1.雪莲子提前一晚泡发,银耳浸泡1个小时后撕成小朵。 2.将泡好的雪莲子和银耳放入锅中,加适量水,大火煮开后转小火煮半小时以上,出锅前10分钟加入枸杞。