1.西兰花洗净掰成小朵
2.茼蒿切段
3.草菇洗净,刮掉蒂部黑色物质,切成小薄片;
4.咸蛋预先煮熟,剥壳后切碎蛋白,碾碎蛋黄
5.在硅胶塔吉锅中放入适量的水,微波加热煮沸,然后倒入高鸡汤、西兰花、煮开后中火再煮3分钟左右;