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煎鱼与沙拉盖饭怎样做才好吃

煎鱼与沙拉盖饭

金枪鱼米饭沙拉的做法[图]

1.巴掌大的三文鱼排一块,切成长条。用盐和胡椒粉腌上十几分钟。(其他适合煎的鱼排也可以)

2.腌鱼的同时,准备A)芒果沙拉:芒果去皮切丁,西红柿去籽切丁,香菜切碎,加盐,胡椒粉,柠檬汁,拌匀。B)焯熟的菠菜,加生抽酱油和一点杏仁酱,拌匀。(菠菜的照片忘记拍了)

3.锅热油少许,中火,把腌过的三文鱼在面粉里稍微蘸一下,放入锅里...[ 查看全文 ]

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