五谷杂粮米粥的做法

五谷杂粮米粥的做法的相关文章

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  五谷杂粮有哪些 五谷杂粮都有哪些

  标签：杂粮 食物

  小米 五谷杂粮有小米，小米具有益肾和胃、除热补虚、开肠胃的作用，另外小米中含有丰富的色氨酸，色氨酸能够促使分泌五经色氨酸促睡血清素，是很好的安眠食品。 大麦 五谷杂粮有大麦，大麦中含有蛋白质、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁等营养元素。对幼儿、老人、维生素B1缺乏症者均有很好的功效，还能提神醒脑、消除脑部疲劳。 黑米 五谷杂粮有黑米。黑米是糖尿病和心血管疾病患者理想...[ 查看全文 ]

  yuan桑

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  五谷杂粮饭的做法 怎样做五谷杂粮饭

  标签：大米 糯米 黑米

  杂粮小饭团 1、胡萝卜切丁，菠菜切末，金针菇切末，平菇切小粒； 2、蔬菜丁中打入鸡蛋黄3、放入杂粮米饭； 4、加入少许盐、胡椒粉搅拌均匀； 5、锅烧热，倒入少量的油放入用手捏好米饭团（戴手套）； 6、煎至两面金黄拿出即可。 杂粮小饭团 1、所有杂粮放入一只干净的大碗，加入清水淘洗干净。 2、将米放入电饭煲，按比例加入足量水，煮熟杂粮饭放温，取一碗待用。 3、取...[ 查看全文 ]

  新单纯

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  怎样做五谷杂粮月饼 五谷杂粮月饼的做法

  标签：面粉 玉米面 五谷杂粮

  中秋月饼 1.糖浆加枧水搅匀再加入花生油充分拌匀。 2.筛入低粉和成团放冰箱放置１小时。 3.面团分成３０克一个的小剂子。 4.取月饼馅分成６５克一个。 5.先将月饼馅包上咸蛋黄（蛋黄先用酒泡泡，有些做法先把蛋黄烤熟，但我觉得生的烤出来更漂亮点） 6.取一面团稍为压扁包上馅滚圆。 7.用１００克的月饼模子印出月饼。 8.放烤箱１８０度先烤５分钟，取出来表面喷...[ 查看全文 ]

  J超级战士888

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  五谷杂粮怎么吃 五谷杂粮最佳健康吃法

  孕妇可以吃黄米吗   黄米 黄米又称黍、糜子、黄米、夏小米、黄小米，有糯质和非糯质之别，糯质黍多作以醇酒，非糯质黍，称为穄，以食用为主。原产中国北方，是古代黄河流域重要的粮食作物之一。照字典的解释，是去了壳的黍子的果实，比小米稍大，颜色淡黄，煮熟后很黏。黄米可用于煮粥、做糕、做米饭和酿酒。黄米、小米同出北方，但在北方人眼里，黄米是要高于小...[ 查看全文 ]

  lzz214

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  五谷杂粮月饼怎样做好吃 五谷杂粮月饼的做法

  标签：面粉 玉米面 馒头

  DIY中秋必备月饼 1.把小苏打融化在清水里，即成枧水。 2.把枧水与糖浆、花生油搅拌均匀，表面不要出现浮油。 3.把面粉筛进混合糖油里，轻轻拌均匀，揉成软面团（如耳垂般软硬 即可）。 4.面团外包上保鲜膜，室温放置，醒2小时以上。（不能放冰箱冷藏） 5.馅搓成小丸子盖上保鲜膜备用，可放冰箱冷藏十几分钟，硬些更好包。 6.将醒好的月饼皮按15克/个分好，搓圆。 7.包上馅料，象做汤圆那样，搓圆。...[ 查看全文 ]

  奶冫糖

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  五谷杂粮最正宗的做法 怎么做五谷杂粮

  标签：五谷杂粮 大米 糙米

  五谷杂粮【粗粮包子】 1、粗粮面粉、温热的酵母水混合，揉成湿润面面，放入温暖地方发酵。 2、发酵结束，分成若干份小面团。 3、一个个面团包入青菜馅。 4、放入锅中蒸即可。 小诀窍 发酵完成，整形时候才明白：五谷杂粮没有小麦面粉那样有面筋，没有韧性，捏不了花，直接整成圆形的包子。更多蒸前面团图片，可以看我的博客原文。 五谷杂粮饭 1.大麦和黑米提前在凉水中泡8个小时，泡好后...[ 查看全文 ]

  缸门偏左L

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  五谷杂粮月饼的做法 怎样做五谷杂粮月饼好吃

  标签：面粉 玉米面 五谷杂粮

  杂粮大饼 鸡蛋打入碗中，加入酵母，麦麸，燕麦面，荞麦面，水适量 搅成糊状，撒上白芝麻，放置30分钟，放入预热220度烤箱中 烤10分钟，取出晾凉切块 杂粮烩饼 1.杂粮大饼切成粗条；香菇洗净泡软，去蒂、切条；青蒜、辣椒分别斜切；鲜虾洗净，挑去肠泥，以少许葱段、姜片、米酒抓洗干净；太白粉与水混匀成太白粉水备用。 2.锅中倒入油加热，以中火炒香作法1的香菇条、青蒜、辣椒，加入所有调味料...[ 查看全文 ]

  村小花x

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  五谷杂粮蜜粽家常的做法 五谷杂粮蜜粽做法

  标签：江米 红豆 五谷杂粮

  蜂蜜杂粮酥饼 1、黄油室温软化，入过筛红糖打发。 2、蛋打匀，分3次入步骤（1）打均匀，入蜂蜜搅拌均匀。 3、入过筛面粉，轻轻轻用拌成松散面团。 4、接着加进坚果继续搅拌。 5、慢慢捏成面团。 6、分割25克/个，成球，压扁，入刷油烤盘。 7、预热烤箱，175度烤大约25分钟。 蜂蜜杂粮饼干 1.无盐奶油软化后，加入过筛后的黑糖一起打发。 2.蛋打散成蛋液后，分2∼3次加入作法1中搅拌均匀。 3...[ 查看全文 ]

  徐八个

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  五谷杂粮的营养成分-五谷杂粮的功效

  标签：五谷杂粮 健康饮食 健康饮食小常识

  五谷杂粮不仅含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质等，还含有某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒等，其含量要比细粮多一些，这几种微量元素对人体健康的价值是相当大的，粗杂粮中的钾、钙、维生素e、叶酸、生物类黄酮的含量也比细粮丰富。 五谷杂粮的营养成分-五谷杂粮的功效 五谷杂粮的功效 五谷杂粮是日常生活饮食的基石，在《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果...[ 查看全文 ]

  感性的麦田守望

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  五谷杂粮饭怎么做好吃 五谷杂粮饭的做法

  标签：大米 糯米 小米

  杂粮小饭团 1、所有杂粮放入一只干净的大碗，加入清水淘洗干净。 2、将米放入电饭煲，按比例加入足量水，煮熟杂粮饭放温，取一碗待用。 3、取一只空碗，加入半碗水，放入洗净的玉米，微波高火4分钟。 4、小火腿切成小粒。 5、熟透的玉米剥下玉米粒，放凉待用。 6、将还有余温的杂粮饭与玉米粒和火腿粒混合。 7、戴上一次性手套，捏成小饭团即可。 有菜有饭的全能主食【鸡汤杂粮菜饭】 1、将红...[ 查看全文 ]

  八百里水泊9

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  五谷杂粮饭的家常做法 五谷杂粮饭怎么做？

  标签：大米 糯米

  五谷杂粮饭 1.大麦和黑米提前在凉水中泡8个小时，泡好后和大米、糯米、小米放入电饭煲中。 2.按电饭煲的说明书加入适量的水，水可以比要求的多两勺，因为大麦黑米比较硬。 3.加入红枣，和一般煮饭一样煮熟就可以了。 小诀窍 电饭煲煮饭的时候加点油饭会更香更油亮。 杂粮小饭团 1、胡萝卜切丁，菠菜切末，金针菇切末，平菇切小粒； 2、蔬菜丁中打入鸡蛋黄3、放入杂粮米饭； 4、...[ 查看全文 ]

  悟空你师傅找你

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  如何做五谷杂粮好吃 最正宗五谷杂粮的做法

  标签：五谷杂粮 大米 糙米

  五谷杂粮粥 1.前一天晚上叫所有材料淘洗后浸泡 2.那一个大沙锅，将所有材料到入包括浸泡的水，后再将清水加满 3.先用大伙烧开，在转小火慢慢熬制，直到米粒全部化来，豆子酥烂为止。 五谷杂粮粥 1.将所有材料混合，洗净 2.放入高压锅中，加入适量水 3.放电磁炉上大火烧冒气后，换保温状态，煮20-30分钟 4.关火后，待小气阀落下后，开盖即可 五谷杂粮粥 1、淘米洗米。 2、浸泡红豆、绿豆...[ 查看全文 ]

  赵佳然22

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  五谷杂粮都有哪些？五谷杂粮的功效都是什么？

  标签：五谷杂粮 健康饮食 健康饮食小常识

  从中医的角度讲，绿豆性寒凉，因此具有清热解毒的功能。从营养学的角度分析，绿豆的保健作用来自于其中的抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等，它们有清热解毒功效。 五谷杂粮都有哪些？五谷杂粮的功效都是什么？ 五谷杂粮的功效 中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。 大米： 又名粳米，味甘性平，具有补中益气...[ 查看全文 ]

  早已忘记的过去

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  五谷杂粮粥的做法 五谷杂粮粥怎么做好吃

  标签：五谷杂粮粥

  五谷杂粮补肾粥 1.如图：准备好图中的材料 2.如图：将50毫升大米量好 3.如图：将所有材料洗干净，倒入锅中，加入适量水 4.如图：按预约粥键，我是晚上睡觉前预约的，明天早上起来就可以吃到热呼呼的粥。 5.如图：早上开盖时，加入适量冰糖，就可以吃拉 五谷杂粮蒸饭 1.各种杂粮和大米称量备好 2.把黑米和红米分开，留下易熟的大米，小米，燕麦和高粱。 3.黑米和红米...[ 查看全文 ]

  夏氏家族528

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  五谷杂粮最正宗的做法 五谷杂粮怎么做好吃

  标签：五谷杂粮 大米 糙米

  最简单的方法吃到最多的五谷杂粮 1、准备：大米一杯，糙米+红香米一杯，香芋切丁； 2、把大米、糙米、红香米放进电饭锅后，等电饭锅开始冒气，把香芋放进去。 3、等电饭锅焖好米饭，跳灯以后，再焖个十分钟就可以吃了。 小诀窍 可以用各种米，豆类进行尝试。如果是比较硬不好熟的，就要提前泡上，比如红豆、绿豆啥的。可以头一天晚上就泡好，第二天下班回来就可以做了。另外，可以把香芋换成玉米...[ 查看全文 ]

  刚子480

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  五谷杂粮粥的做法

  标签：五谷杂粮粥

  五谷杂粮粥 原料 将材料1中的各项洗干净、莲子去掉莲芯，不用浸泡，洗净后就放入砂锅中 加入8－10...[ 查看全文 ]

  尛俗男

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  五谷杂粮饭吃法

  标签：大米 糯米

  杂粮小饭团 1、所有杂粮放入一只干净的大碗，加入清水淘洗干净。 2、将米放入电饭煲，按比例加入足量水，煮熟杂粮饭放温，取一碗待用。 3、取一只空碗，加入半碗水，放入洗净的玉米，微波高火4分钟。 4、小火腿切成小粒。 5、熟透的玉米剥下玉米粒，放凉待用。 6、将还有余温的杂粮饭与玉米粒和火腿粒混合。 7、戴上一次性手套，捏成小饭团即可。 有菜有饭的全能主食【鸡汤杂粮菜饭】 1、将红...[ 查看全文 ]

  waxinchun80

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  五谷杂粮月饼吃法

  标签：面粉 玉米面

  迎接中秋月饼热身@@艳丽果冻月饼 1）取一个奶锅，加入燕菜精、糖及清水搅均。 2）放入香兰叶，没有可以不放。用小火煮至滚。 3）加入椰浆搅均。再加入牛奶继续搅均。 4）煮到冒出小泡泡，香兰叶取出。 5）份成4等分，加入可食用的色素。 6）待冷，倒入模型即可。放入冰箱冷藏即可享用。 南瓜燕麦荞麦葡萄干杂粮饼 1.南瓜买回来，切皮，去瓤， 2.包上锡纸送进烤箱烤熟了（其实没有烤箱的话，蒸...[ 查看全文 ]

  DG3J5Q

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  五谷杂粮有哪些

  标签：五谷杂粮 健康饮食 健康饮食小常识

  五谷杂粮有哪些 玉米 ——含有较多的亚油酸、多种维生素、纤维素和多种矿物质，特别是含镁、硒丰富，具有综合性的保健作用。近年来发现玉米含有一种长寿因子--谷胱甘肽，它在硒的参与下，可生成谷胱甘肽氧化酶，这种成分有抗老防衰、延缓衰老的作用。 玉米除直接食用外，可与配以其它杂粮加工成玉米糕、玉米饼、玉米馒头、玉米碴粥…… 燕麦 ——近年...[ 查看全文 ]

  无奈宝丫

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  五谷杂粮保健作用大 五谷杂粮怎么吃最好？

  标签：五谷杂粮 吃法 健康饮食 健康饮食小常识

  五谷杂粮保健作用大 五谷杂粮怎么吃最好？ 很多老年朋友都觉得用保健品或者中药的方法才有更显著的效果，其实药补不如食补，食物或许没有药物的效果快，但是却更健康，而且，可能很多人都不了解，我们经常接触的五谷杂粮就有很好的保健功效，对于老年人养生来说更是既健康有省钱的选择。一起来看看吧。 五谷杂粮 保健作用大 大米：又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴...[ 查看全文 ]

  灭绝师太free

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