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香芒脆拌鱿鱼
1.鱿鱼洗净,切成圈状;滚水里焯熟后立刻浸在冰水中
2.芒果,洋葱,分别切丝备用
3.将鱿鱼漓干,放入芒果丝,洋葱丝,适量加入黑胡椒,橄榄油,苹果醋,及照烧汁调味,拌匀即可
鱿鱼鲜蔬拌饭
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2015-11-29
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椒油拌脆藕 1.藕去皮切片,约2mm,不要太厚了,太厚口感不好。紫甘蓝洗净切丝,甜豆也洗干净,撕去老筋 2.莲藕和甜豆都需要先用热水笊熟。坐一锅水,水开后倒入莲菜和甜豆,大约煮3分钟左右 ...
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