孕期滋补羊肉食谱

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  孕期营养牛肉食谱

  孕期营养牛肉食谱     天气渐凉，寒冬正在向我们靠拢，妈妈在寒冬可食用牛肉来暖胃，图老师小编为妈妈们奉上美味又营养的咖喱土豆牛肉、阿胶牛肉汤和五香酱牛肉。   tulaoshi.com       咖喱土豆牛肉     原料：牛肉500克，土豆150克， 咖喱5克，食油10克，酱油15克、 盐5克，葱、姜各1克。     做...[ 查看全文 ]

  波斯菊丶

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  减肥天天吃肉 肉食女减肥食谱

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  平时MM们减肥，肯定是忌油忌荤，清淡少食，这对无肉不欢的肉食女无疑是痛苦的。不过，肉食女有福音啦，今天小编给大家带来一份减肥可以食用的荤食谱，吃肉也减肥。 ◆ 鸡肉 每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。 【麻辣口水鸡】 【主料】 小型三黄鸡1只（300g） 【配料】 ...[ 查看全文 ]

  心暖我伴

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  冬季哪些疾病宜用羊肉食疗？

  标签：冬季养生

  第一，产后体虚。瘦羊肉１２０克，生姜９克，同炖后，饮汤食肉。 第二，老人怕冷畏寒、四肢冰冷。羊肉５００～１０００克，制附子２０克，加调料，煮沸后，文火焖煮，适量服食。 第三，产后腹痛，月经痛。瘦羊肉１０００克，当归、生姜各９０克（纱布包住），共炖，加调料，文火焖煮至烂，去药渣，喝汤食肉。每日服用两次。 健康知识 第四，夜盲、角膜软化症。羊肝１２０克（切片）...[ 查看全文 ]

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  孕期食谱

  标签：孕妇食谱

  孕期饮食注意 孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。 孕期摄入的食物品种应强调多样化，孕妇机体代谢加速，糖分利用增加，热量需要比孕早期明显增加，需要补充多种营养元素。 此外，整个妊娠中期是贫血的好发期，铁需要...[ 查看全文 ]

  仼◆宅宅√

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  什么是长胎不长肉食谱

  什么是长胎不长肉食谱 女星李嘉欣产子后，在微博上公布了最新照片，照片中的她容光焕发，并无明显的发胖。随后，一张标榜让她“长胎不长肉”的食谱在网上疯传，许多准妈妈看后，纷纷表示要效仿。 专家解析食谱 “这份食谱基本保证了孕妇和孩子的正常营养摄入量，食品种类也比较全面、多样。”武汉大学人民医院营养部钟彩萍医生分析称，相比传...[ 查看全文 ]

  东东哥的笑

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  孕期过量滋补 可能适得其反

  标签：怀孕

  许多准妈妈将许多传统的滋补药品一起拿来补充，殊不知过量或久服滋补品往往会适得其反。 怀孕后准妈妈和宝宝均需要营养，所以经常可以听到孕姐娇嗔地说：“我是在为两个人吃嘛!”另一方面由于妊娠反应产生的食欲不振和疲劳等不适症状，让孕姐及她身旁的人着实心疼，于是在服用大量产前维生素的同时，还名正言顺地将许多传统的滋补药品一起拿来补充，殊不知过量或久服滋补品往往会适得其反。 ...[ 查看全文 ]

  掌中泥指尖器

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  孕期补血食谱

  孕期补血食谱     由于受妊娠的影响，即使没有贫血的妈妈在孕期多少也会出现贫血状况，以下补血食谱妈妈在孕期可放心食用。       菠菜鸭血汤     原料：菠菜80克、鸭血50克、嫩豆腐20克、枸杞20克     做法：先将鸭血、豆腐切成薄片。锅中放少许油，放葱末、姜末炒后，加入鸭血、豆腐翻炒片刻，然后加...[ 查看全文 ]

  西单孩仔

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  孕期芋头食谱

  孕期芋头食谱     芋头不仅是蔬菜也是粮食，妈妈在孕期可适量食用芋头，芋头的做法也多种多样，不同的做法所含的营养价值也不一样，来看看图老师小编为妈妈准备的美味芋头吧。       红烧芋头     原料：小芋头若干、鸡腿一只、白糖适量、葱花少许、芝麻少许。     做法：     1.芋头煮...[ 查看全文 ]

  宋培豪17

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  孕期枸杞食谱

  孕期枸杞食谱     枸杞有多种吃法，可泡茶、煲汤、炒菜，今天就带妈妈们学做孕期的枸杞美食。       清蒸枸杞虾     材 料：沙虾200克、枸杞15-20粒、葱1棵、姜3片     调味料：     A料：米酒1/4小匙     B料：盐1/4小匙     制作方法：   &nb...[ 查看全文 ]

  下页梦断夕阳下

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  孕期红枣食谱

  孕期红枣食谱     红枣是安全的补血品，妈妈在孕期出现贫血状况时可多食用红枣，以下是为妈妈准备的孕期红枣食谱。       红枣黑木耳汤     主料：黑木耳15克，红枣15个。     配料：冰糖     制作方法：     1、将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中，加水和适量冰糖； &...[ 查看全文 ]

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  香菇瘦肉食谱 帮助你瘦出小脸

  标签：瘦脸 瘦脸方法

  脸大不知道怎么瘦下去？除了每天给自己做瘦脸操之外，你还可以试试这个香菇瘦肉瘦脸餐，让你享受美味的同时拥有迷人瓜子脸。 香菇瘦肉瘦脸食谱： 香菇瘦肉瘦脸食谱主料：鸡蛋1个，瘦猪肉20克。 香菇瘦肉瘦脸食谱配料：酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。 香菇瘦肉瘦脸食谱制法： ①将鸡蛋打散，加入盐、料酒、酱油与牛奶。 ②猪瘦肉切成薄片，加少许盐、料酒...[ 查看全文 ]

  推背图7

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  孕期苦瓜食谱

  孕期苦瓜食谱     苦瓜清热解毒、降糖作用，妈妈在可用它做为食疗食物。苦瓜怎么做才美味呢？       酿苦瓜     食谱原料     主料：苦瓜200克，猪肉（肥瘦）200克     辅料：鸡蛋75克     调料：盐2克，料酒10克，姜5克，酱油5克，白砂糖2克     制作方...[ 查看全文 ]

  月的痕和风的律

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  孕期食谱：素食类孕妇食谱

  标签：怀孕

  孕期食谱 要以营养为前提，在孕期无论是母体还是 胎儿发育 都需要营养丰富的 孕妇食谱 。下面小编来推荐两款素食类孕期食谱，一起来看看吧。 一、豆腐煲海带 原料：炸豆腐200克，水发海带结100克，胡萝卜200克，豌豆50克，美极鲜酱油、白糖、精盐、味精、绍酒、鲜汤、湿淀粉、植物油各适量。 做法： 1、胡萝卜去皮，切滚刀块；海带结焯水。 2、锅上火放油烧热，倒入炸豆腐、...[ 查看全文 ]

  1林先生9

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  孕期养颜蜂蜜食谱

  孕期养颜蜂蜜食谱     蜂蜜具有排毒、养颜功效，妈妈在孕期不仅可用蜂蜜美容，也可做为营养品，补充营养需要。妈妈来看看图老师小编为妈妈精心准备的孕期养颜蜂蜜食谱。       蜂蜜水果粥     材料：苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克     做法     1. 将粳米熬成粥  ...[ 查看全文 ]

  坚持加油的我

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  孕期营养虾食谱

  孕期营养虾食谱     虾味道鲜美而成为大众喜爱的海鲜之一，在孕期妈妈可以食用虾，图老师小编带给妈妈两道既美味又不会吃胖的营养虾菜肴。       韭菜炒虾丝     主料：虾仁 300克 韭苔 150克     调料：花生油 60克 香油 10克 酱油 5克 盐 3克 味精 1克 料酒 5克 大葱 20克 姜 10克    ...[ 查看全文 ]

  连排班

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  孕期美味香椿食谱

  孕期美味香椿食谱     香椿叶厚芽嫩，香味浓郁，且营养价值非常的高，下面为妈妈介绍三道美味的香椿菜肴——香椿拌豆腐、香椿炒鸡蛋和香椿鸡脯。       香椿拌豆腐     做法：     1、香椿洗净去掉老梗，入沸水中焯熟，捞出沥干水分后，切碎。     2、豆腐切块，入沸水中焯熟，捞出沥干水Tulaoshi.com分，用勺...[ 查看全文 ]

  善良的掌柜锝

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  孕期补钙食谱推荐

  孕期补钙食谱推荐     妈妈在孕期是很容易缺钙的，在孕期妈妈除了吃钙片外，也可通过平时的菜肴来补充钙。       孕妇补钙套餐一：     早餐：馒头1只（面粉100克）、鲜牛奶250毫升、煮鸡蛋1只     午餐：米饭（粳米100克）、卤煮牛肉（牛肉75克）、炒鲜香菇油菜（鲜鲜菇50克，油菜150克）   ...[ 查看全文 ]

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  孕妇孕期饮食食谱

  标签：怀孕

  孕期营养食谱，可以说在孕妈咪们的整个孕期，营养补充都是至关重要的。每个时期都需要着重补充不同的营养物质，因为每个时期宝宝和孕妈咪们所以需要的营养都是不同的，在怀孕10个月的时候，饮食要供给的营养不仅要满足宝宝生长发育的需要，还要满足孕妇子宫和乳房增大、血容量增多以及其他内脏器官变化的需求。那就让我们看看这个时候提供给我们的几个营养食谱吧。 如果此期营养不足，不仅所生...[ 查看全文 ]

  天堂的右手Xx

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  秋季是养生滋补食谱（含做法）

  标签：秋季养生

  进入秋季了,大家在秋季的时候最注重养生,秋季是养生滋补最好的时节.那秋季如何养生呢？下面我们就来了解一下 中医 推荐秋季的4大养生药膳. 温补脾阳药膳——莲米氽鹌鹑 健康小常识 原料：净鹌鹑100克， 鸡蛋 1只(只用蛋清)，冬笋10克，蒸熟莲米15克，水发口蘑5克，酱油、黄酒、花椒水、盐、水生粉、味精、鲜汤各适量。 健康饮食 制作：(1)将鹌鹑肉切成薄片，用鸡蛋清...[ 查看全文 ]

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  秋季滋补食谱 乳香辣猪蹄做法

  标签：家常菜 养生食谱

  怎么样这道乳香辣猪蹄的卖相非常的不错吧！接下来图老师就要教大家这道菜的做法。一起来学习吧！   第一步：准备好所需的食材。把腐乳、香油混合，放一点点猪蹄汤、清水调成汁。   第二步：将猪蹄洗净，然后切成块备用。 第三步：将猪蹄冷水下锅，然后放入姜，葱和蒜。   第四步：再次放入...[ 查看全文 ]

  笑得，比阳光灿烂。。。

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