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孕妈妈水肿日常护理

孕妈妈水肿日常护理

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  孕妈妈在孕期会由于妊娠反应而出现水肿情况,水肿会使孕妈妈行动受影响,怎么样可以缓解水肿呢?孕妈妈出现水肿情况该如何护理呢?

  1.平躺,把脚抬高
  下半身的静脉血很难返回心脏,因为人类的心脏离脚实在是太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的,因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏,浮肿也就比较容易消除了。
  2.坐着的时候,把脚稍稍垫高
  为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏,坐在椅子上的时候,可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候,就用座垫等把脚垫高。
  3.适当地做散步运动
  借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏,因此,散步对于浮肿的预防是很有效果的。
  4.游泳
  游泳也是锻炼腿部的一种运动,会使静脉血更容易...[ 查看全文 ]

2015-12-03

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