孕前营养食谱：归芪红枣鸡蛋汤

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  孕前营养食谱：奶油肉丸

  标签：怀孕

  食谱原料 牛肉--15克，面粉--若干，胡萝卜、洋葱--若干，盐--若干奶油调味汁--1/2杯 制作方法 (1) 将牛肉、胡萝卜、洋葱磨碎并搅拌在一起，揉成小丸子并裹上面粉。 (2) 加水、奶油调味汁煮沸，放入丸子。 (3) 煮熟后加适量的盐调味。 适用人群 10-12个月宝宝 健康提示 牛肉：丰富的铁和锌，对发育中的宝宝是非常重要的营养来源。而...[ 查看全文 ]

  archie1984

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  孕前补充营养的食谱

  标签：怀孕

  女性孕育宝宝是一生中的大事，有一个健康的宝宝是大家都希望的。所以营养是一个关键的因素，那么在怀孕的前期，该怎么调理身体，补充营养呢，下面我们就来看看可以有效帮助孕前妈妈补充营养的食谱。 核桃仁纸包鸡具体良好的营养成分，怎样做一个好吃有营养的的 核桃仁纸包鸡 呢。 材料 净鸡肉500克、糯米纸24张、核桃仁60克、鸡蛋2个。 调料 盐、麻油、花生油、白糖、胡椒面、淀粉、姜、葱适...[ 查看全文 ]

  慕雄人

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  孕前营养食谱：菠萝咕咾肉

  标签：怀孕

  原料： 猪里脊肉300克、菠萝50克、红椒半个、青椒半个、鸡蛋1个、面粉少许。 腌渍里脊肉需要的调料： 盐、生抽、胡椒粉、料酒各少许。 酸甜芡汁需要的调料： 番茄酱3汤匙（可用罐装番茄酱。）、醋2汤匙、白糖2汤匙、生抽1/2汤匙、清水小半杯、水淀粉适量。 轻松做法： 1、准备材料： 菠萝洗净，切成小块，浸泡在淡盐水中； 红椒、青椒...[ 查看全文 ]

  红军帽

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  孕前食谱艾叶煲鸡蛋

  标签：怀孕

  艾叶又有健胃作用，能tulaoshi.com促进胃液分泌，增进食欲的作用。艾叶煲鸡蛋是孕前的一款好食谱。 【做法】每次可用艾叶12克，鸡蛋2只，用瓦煲(忌用铁器)文火同煮(鸡蛋熟后去壳取蛋再煮)。有“滑胎”习惯的孕妇，孕后第一个月可每日服用一次，连服5-8天。孕后第二个月，每十日服一次。孕后第三个月每半月服一次。孕后第四个月每月服一次，直至妊娠足月。 【功能】习惯性流产，中医学属“滑胎”范围，多见...[ 查看全文 ]

  zexi1314的春天

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  孕前食谱桑寄生煲鸡蛋

  标签：怀孕

  鸡蛋是大家熟悉的富有营养的食品，性味甘平。功能滋阴润燥，补脾养血，安胎，长肌肉。桑寄生煲鸡蛋是孕前的一款好食谱。 【功效】桑寄生，是寄生在桑树上的一种槲科植物。性味苦甘、平。它有补益肝肾，强壮筋骨，养血祛风和安胎催乳的作用。一般常用它来治疗血虚风湿、腰膝部神经痛、足酸背痛和四肢麻木等症;用它治疗动脉硬化性高血压及原发性高血压都有效。《本草经》说它“主腰痛”，“安胎，充肌肤，坚发...[ 查看全文 ]

  happy春风秋雨

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  孕前营养食谱：红豆排骨汤

  标签：怀孕

  赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用.橘皮(包括橘红与橘白)泡茶，适宜脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用；也适宜预防高血压、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。 食谱原料 主料：赤小豆150克,猪排骨(大排)480克 辅料：陈皮5克 调料：盐3克 制作方法 ...[ 查看全文 ]

  Was__专属亮

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  孕前营养食谱：橙味南瓜羹

  标签：怀孕

  特色 对早孕反应引起的恶心、呕吐，可以少量多餐，饮食宜清淡、易消化，可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。 用料 橙子 1个 南瓜 300g 冰糖 30g 做法 橙子清洗干净，切成碎粒。南瓜洗净去皮，切成小块。 切好的橙子粒及冰糖放入小煮锅中，再加入800ml 冷水，大火煮开后，转中火继续熬煮30 分钟。 将切好的南瓜块放...[ 查看全文 ]

  gougougou218

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  孕前营养食谱：猴头菇炖鸡

  标签：怀孕

  食谱原料 主料：鸡1500克,猴头菇150克 辅料：冬笋25克,油菜25克,金华火腿15克 调料：盐5克,花椒1克,黄酒15克,味精2克,大葱10克,姜10克,八角3克,茴香籽[小茴香籽]2克,香菜10克,猪油(炼制)20克 制作方法 1. 将鸡煺去毛，掏去内脏，用水洗净，斩去头、爪，再斩成3厘米方块。猴头菇用开水泡30分钟，用凉水洗净泥沙，用手撕开，挤净水。将火腿、冬笋切成长方片;油菜...[ 查看全文 ]

  nanhongni

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  孕前营养

  标签：孕前营养

  孕前营养是什么 爸妈的健康直接关系到宝宝的健康，所以要保证自身营养的摄取和拒绝一些不良的饮食习惯和生活习惯。孕前营养摄取要保证均衡全面，主要有蛋白质、微量元素和维生素的摄取，这些对胎儿的智力和骨骼发育有重要的影响。 但是在食用的时候也要避免贪食贪吃，要注意体重的变化，否则体重过重在生产的时候容易发生难产。同时也可以根据专业医师的诊断后，适量补充一些保健品，让营养更加的全面均衡。...[ 查看全文 ]

  xset

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  孕前优生食谱：紫菜炒鸡蛋

  标签：怀孕

  食谱原料 主料：紫菜(干)30克,鸡蛋50克 调料：盐5克,植物油50克 制作方法 1. 将紫菜发透，撕开成丝，沥干水分; 2. 将鸡蛋磕入碗中打散，与紫菜、盐搅匀; 3. 将炒锅置武火上烧热，加入素油，待油烧至六成热; 4. 加入鸡蛋，改用文火先将一面煎黄; 5. 再煎另一面，两面熟后即可。 适用人群 准备怀孕的男女 健康提示 ...[ 查看全文 ]

  嗳妳卟離

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  孕中期营养食谱

  标签：怀孕

  孕中期，大多数孕妈妈的早期妊娠反应已经过去，而这段时间，是胎宝宝迅速发育的时期，特别是神经系统的发育。所以，孕妈妈抓紧时机调整饮食，适当补充血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素。下面介绍几款营养丰富的食谱。 凉拌银耳 营养分析：银耳能增强机体抗辐射的能力，有促进骨髓造血的功能；胡萝卜则被称为小人参，是孕期很好的食物。 制作方法： ① 银耳提前...[ 查看全文 ]

  lzxog

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  孕前怎么补充营养

  标签：怀孕

  每个怀孕的准妈妈都希望自己的宝宝在出生时渐渐康康的，那么营养是最为关键的因素。在怀孕前补充营养也是很关键的。下面我们为给我准备怀孕的女性朋友们提出的几点有关于营养的几点建议。 孕前补充营养1.合理使用避孕药物 避孕药容易引起体内水溶性维生素如叶酸、B族维生素及锌、铁等微量元素缺乏，所以准备怀孕前3个月注意合理使用避孕药。 孕前补充营养2.增加精子和卵子的活力 很多的夫妻怀孕失败t...[ 查看全文 ]

  关生1009

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  孕前营养补充攻略

  怀孕前能喝豆浆吗 可以的.蛋白质是脑细胞的主要成分之一，占脑比重的30%-35%，在促进语言中枢发良方面起着极其重要的作用。如果 孕妇 蛋白质摄入不足，不仅使胎儿脑发生重大障碍，还tulaoShi.com会影响到乳汁蛋白质含量及氨基酸组成，导致乳汁减少；婴幼儿蛋白质摄入不足，还会直接影响到脑神经细胞发育。因此，孕妇及婴幼儿要摄入足够的优质蛋白质食物。  大豆富含...[ 查看全文 ]

  好人12124

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  孕前营养的搭配

  让子宫内的宝宝更健康小方法 孩子是每个家庭的未来，因此每个妈妈都希望自己的宝宝又健康又聪明。下面就为大家介绍几种让子宫内的宝宝更健康的小方法，大家快来看看吧！  一：和谐的夫妻生活影响胎儿智力  良好的和谐的夫妻生活会使夫妻双方都感受愉悦，这样不仅能提高受孕率，还能有助于怀上更聪明的宝宝。这是因为在夫妻双方的情感、思维和行为都达到高度...[ 查看全文 ]

  timegdsd

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  准爸爸孕前营养

  未准爸爸宜补哪些营养 一个 健康 宝宝 的出生并不是只靠妈妈一个人，而是父母双方的责任和影响，在备孕的时候未准爸爸妈妈都需要很好的调理自己的身体，这样才能保证以后胎宝宝的健康，那么未准爸爸应该如何补充营养呢？ 一是蛋白质的补充。 蛋白质是每个人都必须的主要营养物质，对于一个备孕的未准爸爸来说，蛋白质是生成 精子 细胞的重要组成部分，也是精子...[ 查看全文 ]

  风吹裤头jj凉_

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  孕妈营养食谱推荐

  孕妈营养食谱推荐 妈妈们如果营养不良会使胎儿的发育迟缓，也会使妈妈们出现各种妊娠病，为了妈妈和宝宝的健康，妈妈们要合理的补充营养。   红枣兔肉 原料：兔肉300克，红枣30克。 调料：盐3克，油15克，料酒10克，醋5克。 做法： 1、红枣洗净、去核、沥干水分备用。 2.、将兔肉洗净，切块，均匀地抹上油、盐、料酒和醋，与红枣一起放瓦...[ 查看全文 ]

  数码宝贝建峰

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  孕妈营养早餐食谱

  孕妈营养早餐食谱 一份营养的早餐，让妈妈们一天都充满战斗力，对抗妊娠的各种不适。蔬菜等膳食纤维可帮妈妈们巩固肠道，在此将为妈妈介绍一份营养粥和早餐饼的做法。   一、蔬菜玉米麦片粥 食谱原料：棒渣50克，大米30克，玉米面20克，即食燕麦片20-30克，清水适量，玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花各少 制作方法 1、先准备煮粥的材料，这里有燕麦片，棒渣，...[ 查看全文 ]

  liuhao6683377

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  孕前食谱上汤菠菜

  标签：怀孕

  菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。上汤菠菜是孕前的一款好食谱。 主料：菠菜400克 辅料：草菇100克 调料：枸杞子5克 大葱5克 姜5克 大蒜5克 味精3克 盐5克 胡椒1克 制作工艺： 1.菠菜洗净。葱姜洗净均切成丝。大蒜去皮洗净剁成蒜tulaoshi.com蓉。 2.锅中加水，将菠菜汆水，捞出装盘。 3.锅中加上汤，加配料和调味料，烧开，倒在菠菜上即可。 工艺提示：菠菜要选...[ 查看全文 ]

  guazzi

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  孕前食谱-油菜拌猪肝

  标签：怀孕

  猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素，有补肝、明目、养血的功效，特别适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用。油菜拌猪肝是孕前的一款好食谱。 主料：猪肝250克 油菜100克 调料：醋3克 白砂糖5克 酱油5克 盐3克 味精1克 大蒜6克 八角2克 花椒1克 大葱6克 姜4克 制作工艺 1. 选新鲜猪肝一块洗净，在底部切几道小口，取净锅放清水加盐2克、八角、花椒、葱、姜和猪肝慢火煮开，打去浮(图老师...[ 查看全文 ]

  大小眼先生阿

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  孕前有什么营养食谱

  孕前有什么营养要补充 在 怀孕 期间的妈妈要注意营养，因为准妈妈一人吃，二人吸收。但是孕前摄入的营养也同等重要，因为孕前摄入的营养直接关系到女性能否正常怀孕跟日后身体的恢复，和宝宝是否能健康发育，等等问题。不同的身体状况与体质的女性必须要根据自己的实际情况补充所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质。所以孕前有什么营养要补充必须清楚！下面来...[ 查看全文 ]

  退伍军人回五河

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