小孩怎么补充营养才能长高
孩子长的高高壮壮的永远是爸妈心里的期盼,而长高最安全有效的途径就是饮食,可以通过补充蛋白质、钙等元素让宝宝快高长大。下面爱美妈妈就分享几款适合1-3岁宝宝的美味营养长高
食谱。 1.骨枣汤 原料:动物骨(长骨或脊骨,猪、牛、羊骨均可)250克,红枣15~25枚,生姜数片。 制作方法: 将骨头洗净捣碎,与红枣、生姜同置瓦煲内,加水适量,用旺火烧沸,后用文火烧2小时以上,直至汤稠即可关火。 图老师健康网温馨提示:可根据宝宝口味添加其他调料。 适合人群:婴幼儿食用。 健康提示:动物骨中含有丰富的钙、髓质,还含有其他营养成分,有益髓生骨的作用;红枣补中益血。骨枣汤益髓养血、助骨生长效果明显。 2.翡翠鲜虾蒸蛋 原料:菠菜、鸡蛋、鲜虾。 制作方法: 1、菠菜洗净用搅拌机打成汁,不用过滤;鸡蛋打散,虾处理干净! 2、相当于鸡蛋三倍的菠菜汁和鸡蛋混合,加一点盐拌匀。 3、放锅里隔水蒸十五分钟,出锅再放上煮熟的虾仁即可,吃时点香油! 健康提示:如果你的宝宝太小,整虾仁还咬不动的时候,你可以在打菠菜的时候把虾仁放里一起打碎!另外,除了菠...
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2015-12-03