首页 相关文章 产后丰胸秘籍

产后丰胸秘籍

产后运动丰胸

  1 盘膝跌坐,双手合十,深呼吸并向手掌施力,持续5秒钟左右。   2 盘坐,手指相扣,tulaoShi.com向两侧用力拉伸。肘部和手臂保持水平是该动作的要领,注意不要将肩膀抬得过高。   3 盘坐,双手握拳,一只手朝上另一只手朝下相扣,然后用力向外侧拉。变换握拳相扣的方向,分别做5次。

产后丰胸秘籍

  1.饮食丰胸   早餐是姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。中餐则是以麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午茶的时间主要就是一碗甜玉米粥,晚餐则是以鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主的。   2. 运动丰胸   女性坚持做俯卧撑、扩胸运动也是可以达到丰胸效果的,使胸部的肌肉发达有力,不但能塑造健美的体型,而且能增强乳房(www.tulaoshi.com)的支撑作用,防止乳房下垂。   3. 断奶期丰胸   断奶也是有一些讲究的,产后妈妈可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等来达到退奶的效果。或者通过逐渐减少喂奶的次数和量来达到戒断的效果。   4. 性爱丰胸   产后妈妈注意补充足够的营养和充足的睡眠,同时在采取避孕...[ 查看全文 ]

2015-12-03

产后丰胸秘籍的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部