准妈妈过冬怎样防感冒
衣:对于孕妇来说,如果准妈妈已经怀孕6 ~ 9个月了,在严寒季节要提前准备一件专为孕妇设计的大衣。能够让孕妇和胎儿都感觉舒适并且有很好的保暖效果。
食:孕妇冬季饮食,应该多吃营养物质,肉、蔬菜、水果一样不能少,以保证营养全面均衡,用以抵抗外来有害物质。孕妇在冬季不应“厚肉薄菜”,同时,还应注意补充水。有许多孕妇认为水果蔬菜中含有水分而很少喝水,其实果蔬中的水分不同于白开水,孕妇还是注意饮些白开水。
住:有孕妇的房间,应注意常开门窗通风换气,保证居室空气清新。睡觉时注意关好门窗。冬天气温低,孕妇及家人常常让门窗紧闭,这是十分错误的。因为这·样一来,室内空气不流通,其污染程度比室外严重数十倍,极易引发呼吸道疾病。其次,有孕妇的房间,应提高室内空气的相对湿度,防止呼吸道黏膜受损。通常可以采取这样的措施:使用空气加湿器或负氧离子发生器等,以增加空气中的水分含量;室内生炉子或取暖时,...[ 查看全文 ]