健康睡眠的标准

健康睡眠的标准的相关文章

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  健康卵子的标准

  健康卵子的标准 生命的孕育离不了卵子，但由于各种因素，部分女性的卵子存在健康问题，给受孕及胎儿的生长带来不利。通常卵泡的情况可反映卵子质量方面的问题，如果符合标准就意味着健康，否则就存在问题。一般采用超声波和试纸检测，但是最准确的是利用仪器。 卵子发育存在的问题 卵子与其它机体一样，也有发育缺陷，下面我们来看一下其存在哪些问题及应对措施吧! 1.卵泡过小 排卵子是卵...[ 查看全文 ]

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  正确的睡眠时间 健康睡眠法

  标签：美容 睡眠

  在生活中，倘若睡眠不规律，皮肤就会变得暗淡粗糙。有人说：美人多觉。大家都知道“美容觉”这一说。似乎爱护肌肤的女人都认为，保证充足良好的睡眠，就能起到保养肌肤的功效。但据最新的科学研究发现，事实并非如此，要想拥有“美容觉”的功效，不是只要睡眠充足就可以达到。如果真想要变年轻，那你千万要注意这些误区。 陷阱1：35岁后“美容觉”易变“增龄觉” 经过科学家...[ 查看全文 ]

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  如何拥有健康的睡眠

  标签：生活小窍门

  1.少思：睡前不想忧郁事，先睡心后睡眼。 2.平心：睡前控制情绪，不要恼怒发火，心平睡自安。 3.忌食：睡前不吃东西，太饱影响入睡。 4.节语：睡前不要讲话太多，掌握食不言，寝不语。 5..关灯：不要开灯睡觉，开灯睡可使心神不安，并有损眼睛健康。 6.闭嘴：不要用嘴呼吸，张嘴呼吸不卫生，口、咽、喉和肺脏受冷空气刺激，易发生呼吸道感染。 ...[ 查看全文 ]

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  妈妈判断宝宝健康标准

  妈妈判断宝宝健康标准 在宝宝出生后，医生会对宝宝进行检查，做一个健康评判，家长如何判断宝宝是否健康呢？有哪些判断标准呢？ 1.新生儿降生后先啼哭数声，后开始用肺呼吸。头两周每分钟呼吸40-50次。 2.新生儿的脉搏以每分钟120-140次为正常。 3.新生儿的正常体重为3000-4000克，低于2500克属于未成熟Tulaoshi.com儿。 4.新生儿头两天大便呈黑色绿粘笛状，无气味。喂奶...[ 查看全文 ]

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  老年人心理健康的标准 有哪些标准

  老年人怎样的心理状态才算是健康呢?有关学者制定了老年人 心理健康 的标准。 老年人心理健康的标准 老年人心理健康的标准： 一、充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。 二、充分地了解自己。就是指能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。...[ 查看全文 ]

  不想则不痛的家

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  准妈妈孕期衣饰的健康标准

  标签：怀孕

  总的来说，孕期的服装以宽松、舒适、美观大方为原则。现在市场上的准妈妈服装很多，让准妈妈们有了很大的挑选余地，不过怎样的穿衣着装才是既方便又健康呢?以下的内容对你会有帮助! 上衣 医学提醒 1、妊娠期准妈妈的抵抗能力降低，容易伤风感冒，需要注意保暖。 2、准妈妈的呼吸以胸式呼吸为主，而且呼吸较深。 3、从孕早期开始，准妈妈的乳房逐渐增大，开始为哺乳做准备。 合适的标准上衣的质料应该是...[ 查看全文 ]

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  心理健康：身心健康的八项标准

  标签：心理健康

  身心健康是人们所向往的真正的健康，那身心健康如何定义呢?对此，世界卫生组织提出了人身心健康的八项标准： ①快食：所谓快食，就是吃得痛快。三蟹的饮食吃起来感觉津津有味，能快速吃完一蟹而不挑食，食欲与进餐时间基本同步。快食并不是狼吞虎咽，不辨滋味，而是吃饭时不挑食、不偏食，吃得顺利，没有过饱或不饱的不满足感。 ②快眠：快眠就是睡得舒畅。有睡意后就能很快入睡，醒后头脑清醒，精神饱满...[ 查看全文 ]

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  心理健康：三大心理健康的标准

  标签：心理健康

  理健康的三大标准 第一：体验标准：是指一个人的主观体验和内心世界的状况，主要包括：是否有良好的心情和恰当的自我评价等等。 第二：操作标准，是指通过观察、实验、和测验等方法考察心理活动的过程和效应，其核心是效率，主要包括个人心理活动的效率和个人的社会效率或社会功能。如工作既学习效率高低，人际关系和谐与否。 第三：发展标准：即着重对人的个体心力发展状况进行纵向考察与分析。衡量心...[ 查看全文 ]

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  健康常识 缺少睡眠的信号

  标签：健康养生

  现在已经步入了秋天的季节，春困秋乏，只有在呵欠连天的时候才是犯困吗?其实生活中的一些表现已经在提醒你，需要补觉了。今天小编就为大家介绍一下在我们日常生活中容易被忽视了8个睡眠不足信号，一起来看看吧。 1、很快睡着 很多人都认为一倒下床就睡着是良好的睡眠表现，其实事实正好相反。如果你经常是躺下5分钟就睡着的话，你可能有严重的睡眠不足，甚至睡眠障碍。 2、...[ 查看全文 ]

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  医生判断新生儿健康的标准

  医生判断新生儿健康的标准 妈妈终于盼来了宝宝的降生，但是在宝宝出生时，我们并不是很清楚宝宝的身体状况，如何判断宝宝是否健康呢？ 对刚出生的婴儿医学上一般采用Apgar评分标准来判断新生儿的健康状况。从5个方面评分，每项2分。 评分只要在8分以上均为正常；评分4~7分则为轻度缺氧；评分小于4分为重度缺氧www.Tulaoshi.com。 说明：Apgar评分要评两次，宝宝出生1分钟评...[ 查看全文 ]

  天亮木鸟

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  别让垃圾睡眠影响孩子的健康

  标签：育儿知识

  “垃圾睡眠”是英国睡眠委员会使用的一个专用术语，主要是指睡眠不足和睡眠质量不高的问题，并且“垃圾睡眠”跟“垃圾食品”是一个寓意，主要是为了提醒家长们多关爱青少年儿童的睡眠方式和质量问题，因为垃圾睡眠已经严重影响到了孩子的成长发育健康。 正在进行垃圾睡眠模式的孩子通常会有哪些表现呢? 1、游戏 现在社会科技发达，孩子的娱乐方式也由户外游戏渐渐变成了手上的游戏，电脑，ipad，(ww...[ 查看全文 ]

  Windowskings

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  心理健康：当代大学生健康情绪的标准

  标签：心理健康

  情绪作为心理活动的重要组成部分，与个体的学习、生活以及身心健康等具有很大的关系。健康的情绪能够提高工作、学习的效率，促进身心健康，而不健康的情绪不但影响日常的工作和学习，而且还会诱发各种身心疾病。因此了解健康的情绪与常见的情绪困扰，对我们维护与调节情绪是重要的。 什么是健康的情绪，人们一可以进行多个角度的论述。不过健康情绪和不健康情绪区别是相对的，很难有严格的界限。目前大多数...[ 查看全文 ]

  baby1min1sec

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  心理健康：六条心理健康的标准

  标签：心理健康

  一、智力正常 智力正常是人们生活、学习、工作(劳动)的最基本的心理条件。人的智力水平分为超常、正常、低常三个等级。人的智力主要由观察、记忆、思维、想象、操作等能力所组成。 二、情绪稳定 情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志。情绪稳定表明一个人的中枢神经系统处于相对平衡的状态。心情愉快表示人的身心活动处于和谐状态，快乐能使人积极向上、充满希望。 三、意志健康 其表现为自觉性、果断...[ 查看全文 ]

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  心理健康：科学睡眠 享受健康生活

  标签：心理健康

  3月21日是“世界睡眠日”，中国睡眠研究会提出了2010年中国主题为“良好睡眠，健康人生”，但据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率，有不少人患有睡眠障碍或和睡眠有关的疾病。该怎么拥有健康睡眠呢？来听听专家们的意见。 睡眠障碍透支健康 “因为工作性质，很多时候要连轴转，长时间工作，甚至回...[ 查看全文 ]

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  心理健康：心理健康的十项标准

  标签：心理健康

  关于心理健康的标准，目前还没有一个权威的普遍适用的评价体系。由于人的心理健康水平通常是动态变化的，因此，心理健康的标准具有相对性。近年，美国心理学家马斯洛提出的心理健康的十项标准得到了心理学界较多的认可： 1.充分的安全感。安全感是人的最基本需要之一，心理上是否安全，决定生理功能能否正常，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病...[ 查看全文 ]

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  心理健康：睡眠如何左右你的心理健康

  标签：心理健康

  如今人们都在谈论纯天然的有机食品、矿泉水、纯天然维生素、营养补剂和复合训练，希望这些东西能使他们更长寿、精力更充沛。但是，你很少听到关于怎样使生活的另一个基本元素——睡眠变得更健康、更科学的方法。 众所周知，我们一生的1/3时间都是在睡眠中度过的。睡眠对确保生理和心理上的健康非常重要。 睡眠质量的好坏，直接关系到我们的身体外观和日常的行为表现，甚至还会影响我们在家中、...[ 查看全文 ]

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  心理健康：心理是否健康的十条新标准

  标签：心理健康

  心理学家指出：人的心理健康是战胜疾患的康复剂，也是获得机体健康、延年益寿的要素。那么，怎样才算心理健康呢？ 1、充分的安全感。 安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。 抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。 2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。 如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于...[ 查看全文 ]

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  心理健康：心理健康的新十项标准

  标签：心理健康

  1、充分的安全感。 安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。 抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。 2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。 如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。 3、生活目标切合实际。 由于社会生产发展水平与物质...[ 查看全文 ]

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  如何保证良好睡眠 良好睡眠才能保持健康心理

  标签：健康常识

  人一生有1/3时间是在睡眠中度过的，睡眠是一个人最基本的需求，同吃饭、喝水一样，我们不能忽视它。睡眠不足对身体会产生很多恶劣的影响，连续5天不睡觉身体便可能崩溃，甚至死亡。生活中睡眠质量不高的人，亚健康状态非常明显。下面我们就来看看如何保证良好睡眠。 如何保证良好睡眠 日前由中国睡眠研究会举办，慕思寝具协办的2015年3.21世界睡眠日“健康心理良好睡眠”主题发布会...[ 查看全文 ]

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  心理健康：中年人心理健康标准为何

  标签：心理健康

  心理健康是指有明显的人生奋斗目标，精神乐观，有较大的心理容量，能经得起各种困难、挫折、打击和不幸，能自我控制、自我调节，生活轻松自如，幸福愉快，它的标准如下： (1)感觉尚好。人的心理活动认识事物都是从感觉、知觉开始的。视、听、嗅、触均应正常，知觉事物不发生错觉。 (2)记忆良好。能记住重要的事情，不要人常提醒。但不能要求什么都能记住，遗忘是正常的现象，也是保护记忆力的必要。 (3...[ 查看全文 ]

  hongpi1314

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