孕期饮食 怀孕1个月食谱介绍
孕期饮食 怀孕5个月食谱介绍
怀孕5个月食谱之虾米粥
材料：三十克的虾米，一百克大米。
制作方法很简单，首先，先将虾米用温水浸泡半个小时，其次将大米加水，就和平常煮粥的做法一样。等到粥半熟的时候，就可以将浸泡过后的虾米加入，直至等到米花粥稠的时候就可以食用了。
怀孕5个月食谱之木耳娃娃菜
材料：两百克的木耳，十五克的干木耳，以及各适量的生姜片，白糖，盐。
首先，先将木耳放入水中浸泡，直至泡软之后去掉应根，撕成小块，并用烧开的水焯个两分钟，取出放置一旁备用。接着将娃娃菜清洗干净，切片。锅内倒油烧热，倒入葱花炒香之后，加入娃娃菜翻炒。最后等到叶片变软的时候，倒入之前处理好的木耳，淋上生抽，加白糖，盐，炒均匀即可。
怀孕5个月食谱之海米拌油菜
材料：两百二十五克油菜，二十五克海米，香油一汤匙，盐二分之一汤匙。
首先，先将油菜摘洗干净，并...[ 查看全文 ]
2015-12-03
